Ab 21 - Deutschlandfunk Nova Folgen

Früher war für Sibel vor allem wichtig, dass es ihren Freunden gut geht. Ihre eigenen Bedürfnisse hat sie dabei ignoriert. Zum einen waren sie ihr nicht bewusst, zum anderen hatte das auch etwas mit fehlender Selbstliebe zu tun, sagt Sibel heute. Ihre Bedürfnisse zu äußern, ist ihr inzwischen wichtig.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:02 - Sibel hat gelernt, ihre Bedürfnisse in Freundschaften zu kommunizieren00:13:08 - Psychologin Denise Ginzburg-Marku hat Tipps, wie wir mit unterschiedlichen Bedürfnissen in Freundschaften umgehen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Influencerin Antonia nutzt ein Vision Board, um Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Isa braucht kein festes Datum: Sie entscheidet lieber spontan, wann sie neue Projekte angeht. Psychologe Manuel Pietzonka sagt, dass Neujahrsvorsätze nicht unbedingt dabei helfen, Ziele zu erreichen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:10 - Antonia hat 24 Vorsätze für 202400:06:56 - Isa hat schon im Dezember mit ihren Vorsätzen angefangen00:16:17 - Vorsätze sind psychologisch nicht unbedingt sinnvoll, sagt Manuel Pietzonka**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Vorsätze: Ziele smart planenNeues Jahr: Wie wir uns Highlights einplanenVorsätze: Was aus unseren Plänen geworden ist**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Vivi würde gerne manchmal gerne vor Scham im Boden versinken. Sie sagt, dass ihre Eltern total peinlich sein können. Neurowissenschaftlerin Annalina Mayer erklärt, was bei Fremdscham im Gehirn passiert.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:30 - "Mein Papa bringt ständig peinliche Aktionen" - Gespräch mit Vivi00:08:23 - Was passiert im Kopf, wenn wir uns fremdschämen? - Gespräch mit Annalina Mayer**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.