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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4087 Folgen
  • Folge vom 06.11.2025
    (ohne Musik) Do, 06.11. Entspannt einschlafen - Abendstille am Hafen
    Ein stiller Abend an einem kleinen Hafen erwartet dich. Ein gemütliches Boot liegt sanft schaukelnd im Wasser, bereit für eine entspannte Auszeit. Während das goldene Licht des Sonnenuntergangs die Umgebung in warme Farben taucht, begleiten dich leise Wellen und eine friedliche Stimmung in die Ruhe der Nacht. Lass den Tag hinter dir – ganz entspannt, ganz bei dir. Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.
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    Do, 06.11. Entspannt einschlafen - Abendstille am Hafen
    Ein stiller Abend an einem kleinen Hafen erwartet dich. Ein gemütliches Boot liegt sanft schaukelnd im Wasser, bereit für eine entspannte Auszeit. Während das goldene Licht des Sonnenuntergangs die Umgebung in warme Farben taucht, begleiten dich leise Wellen und eine friedliche Stimmung in die Ruhe der Nacht. Lass den Tag hinter dir – ganz entspannt, ganz bei dir. Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.
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  • Folge vom 05.11.2025
    (ohne Musik) Mi, 05.11. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Kaum ist die Sonne versunken, beginnt der Strand zu flüstern. Sanfte Wellen erzählen vom Frieden des Augenblicks, und der warme Sand trägt dich in die Entspannung. Hier, zwischen Himmel und Meer, darf alles ruhig werden – auch du. Spüre, wie Gelassenheit und Schlaf dich finden, während die Nacht langsam erwacht.
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  • Folge vom 05.11.2025
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