Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Folgen

In dieser Episode des Einschlafpodcasts tauche ein in eine Welt der tiefen Entspannung und erlaube dir, vom Klang einer wohltuenden Massage getragen zu werden. Spüre die sanften Berührungen auf deiner Haut und lasse die Klänge der Massageinstrumente dich in einen Zustand tiefer Gelassenheit versetzen. Das rhythmische Gleiten und Kneten vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit und löst Spannungen im Körper. Schließe deine Augen, atme tief ein und lass dich von den beruhigenden Klängen der Massage in einen erholsamen Schlaf begleiten. Genieße die heilsame Berührung und erlaube dir, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Die schönsten und vielleicht absordesten Geräusche zusammengetragen von Marco König (Podcast: Entspannt einschlafen" und (Ab ins Bett - Die tägliche Gute Nacht Geschichte). Komm mit auf eine Reise und schlummere zum Meeresrauschen ein oder leg dich in deinen Gedanken an den Kamin. Vielleicht entspannt sich aber auch eine Waschmaschine? Jede Woche neue Geräusche zum einschlafen - so lange, wie du dein favorisiertes Einschlafgeräusch gefunden hast. Was wünschst du dir? Sende mir eine Mail marco@entspannteinschlafen,de Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es manchmal sein kann, abends abzuschalten und einzuschlafen. Deshalb habe ich mich auf die Aufgabe gestellt, dir in jeder Podcastepisode eine Stunde lang Entspannung zu bieten. Lass dich von verschiedenen Geräuschen wie Strandwellen, Lüftungsgeräuschen, Flugzeuggeräuschen und Regengeräuschen, die ich selbst aufgenommen habe, beruhigen und in den Schlaf wiegen. Meine Episoden sind perfekt für Menschen, die an Schlafstörungen, Tinnitus oder einfach nur an einer schlechten Schlafqualität leiden. Folge meiner persönlichen Schlafroutine und lass mich dich dabei begleiten, deine Schlafhygiene zu verbessern. Probiere es aus und lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du jeden Morgen erholsam und erfrischt aufwachst. Dein Marco

Herzlich willkommen bei "Entspannt einschlafen", dem Podcast für alle, die sich eine erholsame Nacht wünschen. Wenn du Schwierigkeiten hast, schnell einzuschlafen oder unter Schlafstörungen leidest, dann bist du bei uns genau richtig. Mit Entspannt einschlafen Premium bei Spotify/Anchor: http://anchor.fm/entspannteinschlafenprem oder bei Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/entspannt-einschlafen-premium/id1607170624, erhältst du die beste Einschlafhilfe, um endlich wieder gesund und erholsam zu schlafen (komplett werbefrei!). Host Marco König begleitet dich in den wohlverdienten Schlaf und bietet dir zwei verschiedene Episoden - einmal mit entspannender Musik und einmal nur mit seiner beruhigenden Stimme. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.

Herzlich willkommen bei "Entspannt einschlafen", dem Podcast für alle, die sich eine erholsame Nacht wünschen. Wenn du Schwierigkeiten hast, schnell einzuschlafen oder unter Schlafstörungen leidest, dann bist du bei uns genau richtig. Mit Entspannt einschlafen Premium bei Spotify/Anchor: http://anchor.fm/entspannteinschlafenprem oder bei Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/entspannt-einschlafen-premium/id1607170624, erhältst du die beste Einschlafhilfe, um endlich wieder gesund und erholsam zu schlafen (komplett werbefrei!). Host Marco König begleitet dich in den wohlverdienten Schlaf und bietet dir zwei verschiedene Episoden - einmal mit entspannender Musik und einmal nur mit seiner beruhigenden Stimme. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.