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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern so, dass Du Dir guttust. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen.Bock auf mehr Fitness, die bleibt? Über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: marathonfitness.de/newsletter Lies die #1 Bestseller „Looking Good Naked“ und „Dranbleiben!“ (auch als Hörbuch). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Folgen von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

646 Folgen
  • Folge vom 17.11.2015
    Wie Du dranbleibst. Mit allem, was Du Dir vornimmst. (#066)
    Bei schönem Wetter kann jeder segeln. (Beziehungsweise nackt gut aussehen.)Was, wenn plötzlich ein Sturm aufzieht und Du vom Kurs abkommst?Dann sind Dranbleiber-Qualitäten gefragt.In dieser Episode erfährst Du, wie Du mentale Stärke im Sport, beim Abnehmen und im Leben entwickelst.Dies sind die Themen:Was ist mentale Stärke (Definition)?Wie Du mentale Stärke im Sport und beim Abnehmen entwickelst.Welche Rolle Dein Unterbewusstsein dabei spielt und wie Du es beeinflusst.8 mentale Werkzeuge, die Dein Unterbewusstsein programmieren.Was, wenn es mentale Stärke gar nicht gibt…?Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  • Folge vom 10.11.2015
    Das Geheimnis der Mind Muscle Connection (#065)
    Wenn es darum geht stärker zu werden, gibt es eine ganze Reihe von Strategien. Die meisten fokussieren sich dabei auf Training und Ernährung.Zweifellos entscheidende Faktoren, wenn Du nackt gut aussehen willst.Doch gerade wenn es um den Kraftaufbau geht, übersehen viele eine kritische Komponente.Heute geht es um das Mysterium der Mind Muscle Connection – einer unsichtbaren Verbindung zwischen Körper und Geist, die Du ganz bewusst trainieren darfst, wenn Du stärker werden willst.Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  • Folge vom 03.11.2015
    Die ultimative Grundausstattung für Deine Fitness-Küche (#064)
    ALLE EMPFOHLENEN PRODUKTEWelche Grundausstattung braucht Deine Küche?Es ist leicht, 10.000 Euro und mehr in die Küchenausstattung zu investieren.Viele Küchen sind vollgestopft mit Dingen, die niemals zum Einsatz kommen.Aber das, worauf es ankommt, fehlt oft oder funktioniert mehr schlecht als recht. In dieser Episode erfährst Du:Warum gutes Küchenzubehör Dir hilft, nackt gut auszusehen.Was Deine Küche mit einem B-29 Bomber gemein hat.Welche Grundausstattung Deine Küche braucht und woran Du hochwertiges Küchenzubehör erkennst.Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  • Folge vom 27.10.2015
    Der schnellste Weg, um nackt gut auszusehen (#063)
    Was, wenn es einen Trick gäbe, der Dir viel Mühe spart?Und Dir zugleich hilft, noch schneller nackt gut auszusehen?Im dieser Episode lernst Du ihn kennen.Ausgewogene Ernährung ist wichtig, keine Frage. Richtiges Training auch.Aber das, worüber wir heute reden, ist wichtiger als Ernährung oder Training.Egal, ob ’s um Fitness oder andere Themen geht – Erfolg bedeutet immer nur eins: Du willst Ziele setzen und erreichen.In Folge 59 hast Du erfahren, warum Mentales Training – das „M“ der M.A.R.K. Formel – die Grundlage eines jeden Erfolgs ist.Du trägst eine mächtige Datenverarbeitungsmaschine in Dir, die nur eine Aufgabe erfüllt:Dein Unterbewusstsein wartet permanent darauf, dass Du es mit Instruktionen fütterst.Und nun? Gehen wir einen Schritt weiter.Heute erlernst Du eine Sprache, die Dein Unterbewusstsein versteht. Heute werden Deine Träume ein Stück weit Realität – Du wirst sehen.? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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