Es ist wieder so weit, eine neue Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio! Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder eine spannende "Best of-" Folge aus den beliebtesten letzten 50 Podcastfolgen zusammengeschnitten, mit allen relevanten Inhalten aus dem vergangenen Podcastjahr rund um die Themen Ernährung für Gesundheit, Muskelaufbau & Fettreduktion, Körperfett Set-Point und natürlich auch zum Thema Training u.a. Training in der gedehnten Position uvm.! Ich hoffe ihr könnt mit dieser Folge euer Wissen zu den Themen erweitern, oder auch nochmal festigen und es auch entsprechend anwenden! Enjoy! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) Supplements & Sportkleidung: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein unverbindliches Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Hier die Links zu den einzelnen Podcastfolgen aus diesem best of: ►Christian Wolf packt aus! Die Wahrheit über die ZDF-Sendung, More Nutrition, Julian Zietlow-Beef, Gesundheitssupplements, Süßstoffe, Langlebigkeit uvm.! – mit Christian Wolf ►Wie wichtig ist Training bis zum Muskelversagen für Muskelaufbau wirklich? Was bedeute überhaupt echtes Muskelversagen? Wie Reibung (am Griff) den Reiz einer Übung komplett verändern kann uvm.! - mit Alex Pürzel ►Die optimale Ernährung für Körperfett- und Gewichtsreduktion, bei gleichzeitig bester Gesundheit! Mit diesen Tipps diätest du richtig! ►Brandneue Daten zu Koffein und die wahren Auswirkungen auf Training, Schlaf und Gesundheit & neuste Studien zu Auswirkungen und den gesundheitlichen Benefits von schwerem Krafttraining bei älteren Menschen! ► Körperfett-Set-Point verschieben und dauerhaft mit niedrigem KFA rumlaufen! Wie können wir unseren Set-Point verändern und was machen Diäten mit uns? So verändert sich der Grundumsatz um 2000 Kalorien! - mit Dr. Scott Stevenson Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de
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