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Tipps und Tricks, was man bei einer veganen Ernährung beachten sollte"Vegane Ernährung ist doch einseitig", "Veganer:innen bekommen nicht alle nötigen Vitamine" - so oder so ähnlich klingt es, wenn sich Nicht-Veganer:innen mit Veganer:innen unterhalten und Zweifel an der tierfreien Ernährungsweise anmelden. Ja, die vegane Ernährung kann gewisse Risiken beinhalten. Doch wenn man einige Regeln beachtet und sich bei Ernährungsmediziner:innen oder Ernährungsberater:innen Rat und Unterstützung holt, birgt die Lebensweise durchaus Vorteile. Frenzy und Rafaja aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser Folge über vegane Ernährung. Worauf man insgesamt und vor allem beim Einstieg als Sportler, in der Schwangerschaft und bei veganer Ernährung für Kinder achten? Wie kann die Umwelt und die Gesundheit von einer veganen Ernährungsweise profitieren? Und was muss man tun, damit ein veganes Leben gesund gelingt? All diese Fragen klären die beiden in dieser Folge des Utopia-Podcasts.Links zur FolgeVegane Ernährung: Vorteile, Regeln und was du beachten musstVegane Ernährung und Sport: Geht das?Vegane Ernährungspyramide: So gelingt die gesunde ErnährungOhne Fleisch und Milch: Kinder vegan ernährenSchwangerschaft und vegane Ernährung – geht das?Frage der WocheAltglascontainer: Was darf rein – und was nichtUtopia-Podcast-Folgen zum ThemaUtopia-Podcast: Vegane Mythen – ein Gespräch mit Niko Rittenau über ‚Halbwahrheiten über Veganismus‘Utopia-Podcast: Ist das Schnitzel aus Blumen? Fleischlose Ernährung für KinderTimo Hildebrand: „Vegane Ernährung trägt brutal viel Potenzial in sich“Hannes Jaenicke: „Es läuft im Moment alles in die falsche Richtung“Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Brother. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr unter Brother.de. Mehr über den Podcast von Brother Footprint findest du hierIhr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In einer Woche Minimalist:in werdenWorum geht es bei Minimalismus wirklich, wie lebt man minimalistisch, was ist dazu nötig und was überflüssig und wie fängt man überhaupt an so ein reduzierteres Leben zu führen? All diese Fragen klären Kathi und Frenzy aus der Utopia-Redaktion in dieser Folge des Utopia-Podcast.Damit der Start gelingt, schlagen die beiden eine minimalistische Woche vor. Sieben Tage lang nimmt man sich täglich ein bestimmtes Ziel vor. So sortiert man nach und nach nicht nur die Besitztümer, sondern auch die eigenen Prioritäten.Links zur FolgeZum Minimalismus in 7 Tagen: So fühlst du dich leichterAchtsamkeit lernen: Definition und 5 Übungen für den AlltagDigital Detox: 8 Tipps, um bewusst offline zu gehen4-Tage-Woche: Fünf Gründe, die auch deine Vorgesetzten überzeugen4-Tage-Woche und weniger Geld: Das hat sich dadurch in meinem Leben verändertMeditation lernen: Tipps für Einsteiger:innenIch habe 100 Tage lang täglich meditiert – so hat es mich verändertFrage der WocheWelches Gemüse hat im februar Saison?Utopia-Podcast-Folgen zum ThemaUtopia-Podcast: Meditation – Wie du zu mehr Gelassenheit kommstUtopia-Podcast: Achtsamkeit – so kriegst du es hinUtopia-Podcast: Praktische Tipps für mehr MinimalismusUtopia-Podcast: Minimalismus, Suffizienz und Frugalismus – so geht VerzichtUtopia-Podcast: Ausmisten, Entrümpeln, minimalistisch Wohnen – so klappt’sLink zum neuen Utopia Podcast Grüne Wiese - der Utopia B2B Podcast zur NachhaltigkeitskommunikationGrüne Wiese: Utopias B2B-Podcast zur NachhaltigkeitskommunikationIhr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein Gespräch über vegane Ernährung, Profisport und YogaViele Menschen verzichten nicht nur zu Beginn des Jahres auf Fleisch und andere tierische Produkte. Für viele ist die vegane Ernährung Teil einer Haltung und eines Lebensstils, der mehr ist als nur tierfreie Ernährung. Wie man noch mehr Bewusstsein für eine tierfreie Ernährung schaffen kann, wie der Einstieg in die vegane Ernährung gelingt und was Yoga damit zu tun hat - unter anderem darüber spricht Frenzy aus der Utopia-Redaktion mit dem ehemaligen Fußballprofi und Gastronom Timo Hildebrand.Links zur FolgeTimo Hildebrand im Interview: „Vegane Ernährung ist einfach sinnvoller“Veganuary mal ausprobieren? Unsere Tipps für einen veganen Januar 2023Pflanzlich und vegan: Diese Unterschiede gibt esYoga für Anfänger:innen – diese Tipps erleichtern dir den StartJivamukti Yoga: Alles zum Yoga-Stil aus den USAGrüne Wiese: Utopias neuer B2B-PodcastFrage der WocheWie lüfte ich richtig Stoß oder quer?Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.