Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit Folgen

Von Body Positivity bis zur Planetary Health DietSchon mal von der Kohlsuppendiät gehört? Oder von der Planetary Health Diet? Lino und Kathi beschäftigen sich in dieser Folge mit sinnigen und unsinnigen Ernährungsweisen, gesellschaftlichen Körperidealen sowie der Frage: Warum sollte man eigentlich abnehmen? Links aus der Folge:Sport machen: So findest du die passende SportartFür Erde und Gesundheit: Forscher entwickeln die perfekte ErnährungKlimafreundlich ernähren: Dieses nützliche Tool zeigt, wie es gehtVegan abnehmen: Worauf du dabei achten solltestBody Positivity: 5 Schritte zu mehr SelbstliebeSchnell abnehmen? Kein guter Vorsatz! So geht gesundes AbnehmenEffektiv abnehmen: So funktioniert es gesund und nachhaltigIhr habt Feedback, Ideen, Themenvorschläge? Schreibt uns einfach eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tipps und Tricks aus der Utopia-RedaktionUnd was habt ihr euch fürs neue Jahr vorgenommen … gesünder leben? Da haben wir was für euch: nämlich den „Veganuary“. Die Challenge hier: Einfach mal im Januar vier Wochen lang fleischfrei und tierfrei, also "vegan" leben. Das schaffen wir doch, und ihr auch!Warum vegane Ernährung es wert ist, sich mit ihr zu beschäftigen, wie genau das im Veganuary funktioniert und was ihr dabei beachten könnt, darüber sprechen Andreas und Frenzy aus der Utopia-Redaktion in der ersten Folge des neuen Jahres.Links aus der Folge:10 Tipps, um ein bisschen veganer zu werdenKein Fleisch, keine Eier, keine Milch: So war mein veganer MonatJeder kann vegan: einfache Tipps für weniger tierische ProdukteVegane Ernährung: Vorteile, Regeln und was du beachten musstVegan abnehmen: darauf kannst Du achtenVegane Ernährungspyramide: So gelingt die gesunde ErnährungAnleitung: Lebensmittel-Zutatenliste richtig lesenVegane Lebensmittel: Beliebte Nahrungsmittel bei tierfreier ErnährungVeganer Ernährungsplan: Rezepte für 7 TageVegan kochen ohne Ersatzprodukte: Ganz einfach mit diesen RezeptenVeganer Porridge: Auch ohne Milch lecker und gesundVeganes Brot: Diese Sorten sind pflanzlichDeftige vegane Gerichte: Inspirationen fürs ganze JahrVegane Desserts: Leckere Rezepte für veganen NachtischIhr habt Feedback, Ideen, Themenvorschläge? Schreibt uns einfach eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… mit eigenen Vorsätzen, eingesprochen vom Utopia-TeamZugegeben: Uns "gute Vorsätze" fürs neue Jahr vorzunehmen, hat jede:r von uns einmal zu oft gemacht – und dann doch nichts davon geschafft. Unser Vorschlag für 2021 lautet deshalb: Nehmt euch nur eine Sache vor – aber eine nachhaltige! Das Utopia-Team hat Ideen gesammelt und erzählt euch im Podcast ganz persönlich davon.Rauchen aufhören? Abnehmen und mehr Sport? Oh bitte … Gibt es da nichts besseres, vielleicht auch nachhaltigeres, das ich mir für 2021 vornehmen kann? Und wie! In der heutigen Podcast-Folge unterhalten sich Frenzy und Andreas über gute Vorsätze und lassen auch andere Kolleg:innen von Utopia via Sprachnachricht zu Wort kommen. Hört sie euch an, es ist eine wirklich vielseitige Folge geworden.Hier Links zur Folge – aber denkt dran: Stresst euch nicht, ihr müsst nicht alles schaffen! 2021 könntet ihr aber sicher einen Vorsatz durchziehen oder auch einen pro Quartal, pro Monat … Zu einer Öko-Bank wechseln: Liste mit ÖkobankenDen Stromanbieter wechseln: Liste mit StromanbieternEin bisschen veganer zu werdenWeniger tierische Produkte essenFair-Trade-Schokolade essenNur bio-fairen Kaffee trinkenWasser aus der Leitung trinkenLebensmittelverschwendung vermeidenFoodwaste: Stoppen wir den Wahnsinn!Weniger Fast Fashion und WegwerfmodeMehr Fair FashionWeniger konsumierenBewusster KonsumierenPlastikfrei lebenPlastik vermeidenMehr Zero Waste"Ich brauche nicht mehr"Amazon-Alternativen nutzenFahrrad fahren, weniger Auto fahrenCO2-Ausstoss beim FliegenKlimaschutz: 15 Tipps, die jeder kann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.