Verena König Podcast für Kreative Transformation Folgen

In dieser heutigen Folge geht es um die Frage, wie wir Wege aus der Starre finden können. Ich werde in dieser Folge über einen Zustand unseres Nervensystems sprechen, den viele Menschen kennen, die früh in ihrem Leben Trauma erfahren haben. Besonders diese Menschen leiden unter diesem Zustand oder kennen diesen Zustand - den Zustand der Starre, einen chronischen Freeze-Zustand.  In dieser Folge erfährst du:  Warum Erstarren eine Überlebensreaktion unseres Nervensystems ist  Woran man chronische Zustände der Erstarrung erkennen kann Wie chronische Zustände der Erstarrung entstehen  Prinzipien die uns helfen können, den Weg aus chronischen Freeze-Zuständen zu finden Welche wichtige Rolle Co-Regulation und Selbstregulation auf diesem Weg spielen  Es wird spannend und in die Tiefe gehend, und ich lade dich gleich zu Beginn ein, wenn du noch nichts gehört hast von dem Zustand Freeze oder Erstarrung, dann lausche doch gerne den beiden Folgen:  Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcast #84   Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131  Weitere Ressourcen:   Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79  Ich lade dich ein, die Adventszeit gemeinsam mit mir zu erleben. Melde dich dazu gern zu meinem Achtsamkeits Adventskalender an. 

Heute soll es darum gehen, was eigentlich Trauma alles so verhindern kann. Es geht darum zu schauen, dass es nicht nur um Ohnmachts- und Hilflosigkeitsgefühle geht in der Traumaintegration, sondern häufig auch um nicht gelebte oder unterdrückte positive Empfindungen und Gefühle.   Wir wünschen dir wohltuende Erkenntnisse und wertvolle Inspirationen beim Lauschen.    In dieser Folge erfährst du…  Warum ein Mangel an Lebensfreude und Verbundenheit ein Traumafolge-Symptom sein kann  Was unser Nervensystem mit fehlender Lebensfreude zu tun haben kann  Was Untererregungs-Phänomene sind und woher sie rühren können  Wie auch ressourcenreiche Anteile mit Trauma-Energie verbunden sein können  Dass traumaspezifische Begleitung bei Aufarbeitungs- und Integrationsprozessen wichtig ist.    Shownotes:  (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Viele weitere Ressourcen findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich.  Möchtest du uns auch eine Frage stellen?   Über das Formular auf meiner Website kannst du deine Frage einreichen. 

Heute ist es schön, wenn du etwas mehr Zeit mitbringst, denn ich möchte dich zu einer Art Spaziergang einladen, zu einem Spaziergang in eine Betrachtung der Achtsamkeit und Meditation. Ich habe dazu einen Gesprächsgast. Vielleicht kennst du ihn schon, wenn du dich mit Meditation oder Achtsamkeit beschäftigt hast oder beschäftigst.   Denn Peter Beer ist ein bekannter Lehrender, Inspirator, Autor und ein Mensch, der sich seit langem auf dem Weg der Achtsamkeit und Meditation befindet. Er lehrt und lebt aus der Tradition des Buddhismus und hat inzwischen seine eigenen Sichtweisen und Methoden entwickelt und lässt auch Trauma-Wissen in seine Arbeit einfließen.   In diesem Gespräch begegne ich meinem Gesprächspartner in einem Anfängergeist, denn ich habe wenig Ahnung von Buddhismus. Ich lausche gern und frage gern aus einer Warte der Neugierde und so, als hätte ich noch nichts davon gehört.   Auch wenn ich selbst seit Jahrzehnten regelmäßig meditiere und auch in diesem Podcast schon viel über Achtsamkeit gesprochen habe, lade ich dich ein, Peter zu lauschen, seiner sehr spirituellen Sichtweise zu begegnen und einfach mal zu schauen, wie all das auf dich wirkt.   Ich wünsche dir ganz wertvolle Inspirationen und schöne, wohltuende Empfindungen beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du:  Wie sich Ansätze der traumasensiblen Arbeit und des Buddhismus begegnen  Was die Geschichte des „goldenen Buddha" mit Traumasensibilität zu tun hat  Welche Rolle dabei unser unversehrtes Selbst spielt  Warum Achtsamkeit und Bewusstsein hilfreich auf dem Weg der Integration sind  Shownotes:  Alle Blogartikel zum Podcast, viele schöne Meditationen und weitere Geschenke findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. Schau auch gern mal auf Peter Beers Website vorbei.  Vor einiger Zeit war ich in Peters Podcast "Achtsamkeit leben" zu Gast. Ich lade dich ein, auch diesem Gespräch zu lauschen.   Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74  Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83   Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137  Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Was ist traumasensibles Begleiten? Im Gespräch mit Kathie Kleff