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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

358 Folgen
  • Folge vom 05.11.2018
    #062: Hack der Profisportler: Das effizienteste Krafttraining der Welt
    Das effizienteste Krafttraining der Welt Seit fast 20 Jahren arbeite ich als Personal Trainer und habe schon tausende von Trainingsplänen und zigtausende von Trainierenden Menschen gesehen. Eine Sache ist mir hierbei immer wieder aufgefallen, die diesen Menschen wertvolle Lebenszeit kostet, ja sogar raubt! Es ist die Art wie Sie trainieren. Heute erfährst du die zwei […]
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  • Folge vom 31.10.2018
    #061: Interview mit Matthias Aumann Teil II
    Matthias Aumann – Teil 2 Im zweiten Teil des Interviews mit dem Jungunternehmer Matthias Aumann und einem der schnellstwachsenden Unternehmen in Europa geht es jetzt weiter. Mit 23 Jahren, vor 6 Jahren, gründete er sein erstes Unternehmen und hat es geschafft die Auszeichnung erhalten, zu einem der schnellstwachsenden Unternehmen in Europa zu sein. Und das […]
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  • Folge vom 29.10.2018
    #060: Wie Du richtig wächst und erfolgreich wirst – Interview mit Matthias Aumann
    Matthias Aumann hat es geschafft. Er ist einer der erfolgreichsten Jungunternehmer Europas. Mit 23 Jahren, vor 6 Jahren, gründete er sein erstes Unternehmen und hat es geschafft die Auszeichnung erhalten, zu einem der schnellstwachsenden Unternehmen in Europa zu sein. Und das geniale an diesem Unternehmen ist, es ist offline und dazu auch noch im Garten- […]
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  • Folge vom 22.10.2018
    #059: Schwimm Dich fit und gesund. Aber Achtung!
    Schwimmen ist gesund oder doch nicht? Schwimmen gehört zu einer der beliebtesten Ausdauersportarten der Welt. Der Grund ist schnell gefunden. Im Wasser herrscht eine geringere Schwerkraft, als zu Lande. Das bedeutet, dass weniger Belastung auf den Gelenken ist. Das Schwerelosegefühl weckt einen Urgefühl in uns – den des Fötus im Mutterleib. Durch den Druck im […]
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