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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

358 Folgen
  • Folge vom 12.03.2018
    #022: Wahre Helden/ stille Helden: Albert Ernest Clifford Young
    Dieses ist die erste Folge einer neuen Podcastkategorie: Wahre Helden/ stille Helden Heute möchte ich Dir von einer wahren und außergewöhnlichen Geschichte erzählen – eine Geschichte aus meiner neuen Rubrik: „wahre Helden“. Der Westfield Sydney to Melbourne Ultra Marathon galt als einer der schwersten und härtesten Ultramarathons, die es gab. Stattgefunden hat er insgesamt neun Mal […]
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  • Folge vom 08.03.2018
    #021: Zitatefolge! Vier Zitate zum Nachdenken.
    Die heutigen Zitate sollen dich zum Nachdenken anregen bzw. dir Inspirationen geben. In dieser Folge nenne ich Dir vier Zitate und einige sehr persönliche Geschichten aus meinem Sportlerleben. Es geht um folgende Zitate: 1. Du verlierst niemals Deine Stärke. Manchmal vergisst du nur, dass Du sie hast. 2. Wenn der Weg keine Freude bereitet, dann […]
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  • Folge vom 05.03.2018
    #020: Hack der Profisportler: EMS Training
    Was haben Usain Bold, Christiano Ronaldo, Silvia Meis und das Victoria’s Secret Model Lindsay Ellingson gemeinsam? Sie nutzen EMS Training! In dieser Serie „Hack der Profisportler“ verrate ich Dir Trainingsmethoden von Profisportlern, die nur hinter verschlossenen Türen absolviert werden und sehr wenigen Menschen offenbart wird. Der Grund ist einfach! Um einen legalen Wettbewerbsvorteil zu bekommen. Diese Tipps […]
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  • Folge vom 26.02.2018
    #019: Feedbacksystem – mit den richtigen Meesgrößen zum Erfolg
    Feedbacksystem – wie misst Du Deinen Fortschritt? Ich erlebe es immer wieder in meinen täglichen Gesprächen mit Klienten und Interessenten, dass sie ein bestimmtes Körpergewicht erreichen wollen (meistens ist dieses geringer als das aktuelle), damit sie sich wieder wohl fühlen. Nun frage ich mich aber, was hat das wohlfühlen mit dem Körpergewicht zu tun? Die […]
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