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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

358 Folgen
  • Folge vom 21.05.2018
    #034: Löffelliste – Der Sinn Deines Lebens?!
    Was ist der Sinn deines Lebens? Heute erzähle ich dir von meinen ganz persönlichen Träumen und Wünschen. Diese ist eine der persönlichsten Episoden seit es diesen Podcast gibt. Aber was ist denn nun der Sinn des Lebens? Ich weiß es nicht, ich weiß nur, dass ich bestrebt bin, mein Leben nach meiner Löffelliste zu leben. […]
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  • Folge vom 14.05.2018
    #033: Hörerfrage von Simone: „Was kostet Personal Training?“
    Darf Personal Training 60 EUR kosten? Simone hat uns eine Hörerfrage zugesendet und ist sich unsicher, worauf sie bei der Wahl des Personal Trainers achten sollte. Und 60 EUR für eine Stunde Personal Training? Ist das gerechtfertigt? Und was soll jemand machen, dem das schlichtweg zu viel Geld ist, aber trotzdem einen Profi an der Seite […]
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  • Folge vom 07.05.2018
    #032: Was ist Übertraining?
    Was ist Übertraining? Kurze Erfahrungsgeschichte… Als Radfahrer bin ich oft in der Vergangenheit für einige Wochen nach Mallorca geflogen, um dort viele Stunden in der Sonne zu trainieren, während es in Deutschland noch etwas kühler war. Dabei habe ich mich gelegentlich Trainingscamps angeschlossen und konnte eins regelmäßig feststellen. Üblicherweise gibt es in solchen Radcamps drei […]
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  • Folge vom 01.05.2018
    #031: und plötzlich erfolgreich – über Nacht zum Star
    Über Nacht berühmt. Geht das? JA!!! In der heutigen Folge möchte Dir etwas über das Thema „plötzlich erfolgreich“ erzählen. Es gibt so viele angeblich erfolgreiche Menschen, die damit werben, dass Du in ganz kurzer Zeit etwas erreichen kannst und quasi nichts dafür tun mußt. Mit genau diesem Thema beschäftige ich mich in der heutigen Podcastfolge. Wenn […]
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