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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4082 Folgen
  • Folge vom 12.11.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Dienstag, 12.11.24
    Lass dich in dieser Folge von "Entspannt einschlafen" an einen traumhaft schönen See entführen. Marco König leitet dich an, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe kommen zu lassen. Dann öffnet sich eine Tür zu einer Naturidylle - du gehst über einen Holzsteg weit hinaus auf den kristallklaren See, während bunte Fische um dich herum schwimmen. Am Ufer liegst du dich auf weiche Kissen und lässt die Geräusche, Düfte und Energien der Natur auf dich wirken. Genieße diesen Moment der Stille und Entspannung, bis ein warmes Licht von innen deine Seele durchdringt.
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  • Folge vom 12.11.2024
    Entspannt einschlafen am Dienstag, 12.11.24
    Höre unsere beruhigende Einschlafhilfe in zwei Varianten: mit sanfter Hintergrundmusik oder nur mit meiner Stimme. Wähle die Version, die dir am besten gefällt, und lade sie herunter, um eine ungestörte Offline-Schlafzeit zu genießen. Begleite uns auf eine entspannende Reise zu einem malerischen Strand bei Sonnenuntergang. Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen, die sanfte Brise und die beruhigenden Klänge der Natur. Setz dich ans Ufer eines idyllischen Sees und lasse alle Anspannungen von dir abfallen, während du die Schönheit der Natur in dich aufnimmst.
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  • Folge vom 11.11.2024
    NACHTGESCHICHTEN - DER (NO) TRUE CRIME PODCAST ZUM EINSCHLAFEN
    Willkommen zur ersten Ausgabe von Nachtgeschichten, Deutschlands erstem No True Crime Podcast. Wir begleiten Anna und Leon, die sich im Sommer 2023 am See in der kleinen Stadt Brackenheim kennenlernen. Was als romantische Begegnung beginnt, entwickelt sich schnell zu einer Geschichte voller ungelöster Fragen und geheimnisvoller Wendungen. Anna spürt, dass etwas nicht stimmt – und bald muss sie sich fragen, ob die Vergangenheit von Leon ein Hindernis für ihre Liebe sein könnte. Begleite uns auf dieser emotionalen Reise, bei der Geheimnisse schwerer wiegen als die Wahrheit selbst. Ideal, um sich gemütlich ins Bett zu kuscheln und die Augen zu schließen.
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  • Folge vom 11.11.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 11.11.24
    In dieser Folge von "Entspannt einschlafen" entführt dich Marco König auf eine bezaubernde Fantasiereise. Du wirst an einen friedlichen Strand auf einer tropischen Insel gebracht und wanderst dann durch einen majestätischen Regenwald, bis du auf einer geheimnisvollen, blumigen Lichtung ankommst. Dort kannst du dich inmitten der Natur entspannen, die Schönheit um dich herum auf dich wirken lassen und in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit eintauchen. Lass dich von den sanften Klängen und Düften der Lichtung in einen erholsamen Schlaf wiegen.
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