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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4071 Folgen
  • Folge vom 30.03.2024
    Entspannt einschlafen am Samstag, 30.03.24
    Begib dich mit Marco König auf eine traumhafte Reise ans Meer in dieser Episode von "Entspannt Einschlafen". Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen und lausche dem beruhigenden Rauschen der Wellen. Schließe deine Augen und genieße die innere Ruhe und Gelassenheit, während du von der Schönheit der Natur umgeben bist. Diese entspannende Traumreise lädt dich ein, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Gönn dir diesen Moment der Entspannung und starte in eine friedliche Nacht.
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  • Folge vom 29.03.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Karfreitag, 29.03.24
    In dieser Episode entführt dich Marco König auf eine magische Wanderung durch einen üppigen Wald.  Erlebe die erfrischende Kühle des Waldes, das sanfte Rauschen eines Baches und den betörenden Duft von wilden Blumen.Finde Ruhe und Gelassenheit am Ufer eines glitzernden Baches und lausche dem beruhigenden Plätschern des Wassers.  Spüre die kraftvolle Energie eines majestätischen Wasserfalls und erlebe die Schönheit der Natur.Setze dich an den Rand eines kristallklaren Teiches und spüre die tiefe Ruhe und Harmonie, die dich umgibt. Schließe die Augen und lass dich von der magischen Atmosphäre des Waldes tragen.
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    Entspannt einschlafen am Karfreitag, 29.03.24
    In dieser Episode entführt dich Marco König auf eine magische Wanderung durch einen üppigen Wald. Erlebe die erfrischende Kühle des Waldes, das sanfte Rauschen eines Baches und den betörenden Duft von wilden Blumen.Finde Ruhe und Gelassenheit am Ufer eines glitzernden Baches und lausche dem beruhigenden Plätschern des Wassers. Spüre die kraftvolle Energie eines majestätischen Wasserfalls und erlebe die Schönheit der Natur.Setze dich an den Rand eines kristallklaren Teiches und spüre die tiefe Ruhe und Harmonie, die dich umgibt. Schließe die Augen und lass dich von der magischen Atmosphäre des Waldes tragen.
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  • Folge vom 28.03.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Donnerstag, 28.03.24
    Entfliehe dem Alltag und tauche ein in eine Welt der Entspannung und des Friedens. Begleite Marco König auf eine traumhafte Reise über majestätische Berglandschaften und kristallklare Seen. Spüre die Freiheit und Leichtigkeit des Fliegens und finde tiefe Verbundenheit mit der Natur.
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