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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4085 Folgen
  • Folge vom 14.07.2023
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 14.07.23
    In dieser inspirierenden Episode von "Entspannt Einschlafen" begleitet dich Gastgeber Marco König auf eine faszinierende Traumreise zur inneren Ruhe und Entspannung. Tauche ein in eine Welt voller Ruhe und Gelassenheit, während du dich auf eine Reise durch eine malerische Landschaft begibst. Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde Ruhe und Entspannung inmitten einer idyllischen Umgebung. Spüre die sanfte Brise auf deiner Haut und lausche dem beruhigenden Rauschen des Flusses. Atme tief ein und aus, während du dich von den Klängen der Natur tragen lässt. Diese Traumreise ist eine Einladung, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen. Nimm dir Zeit für dich selbst und gönne dir eine erholsame Nacht des Einschlafens. Lasse dich von Marco Königs beruhigender Stimme leiten und finde innere Ruhe, während du sanft in einen tiefen Schlaf gleitest. Tags: Entspannung, Einschlafen, Traumreise, innere Ruhe, Entspannungstechniken, Stressabbau, Entspannt Einschlafen, Marco König, Meditation, Naturklänge, Tiefenentspannung, Gelassenheit.
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  • Folge vom 14.07.2023
    Entspannt einschlafen am Freitag, 14.07.23
    In dieser inspirierenden Episode von "Entspannt Einschlafen" begleitet dich Gastgeber Marco König auf eine faszinierende Traumreise zur inneren Ruhe und Entspannung. Tauche ein in eine Welt voller Ruhe und Gelassenheit, während du dich auf eine Reise durch eine malerische Landschaft begibst. Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde Ruhe und Entspannung inmitten einer idyllischen Umgebung. Spüre die sanfte Brise auf deiner Haut und lausche dem beruhigenden Rauschen des Flusses. Atme tief ein und aus, während du dich von den Klängen der Natur tragen lässt. Diese Traumreise ist eine Einladung, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen. Nimm dir Zeit für dich selbst und gönne dir eine erholsame Nacht des Einschlafens. Lasse dich von Marco Königs beruhigender Stimme leiten und finde innere Ruhe, während du sanft in einen tiefen Schlaf gleitest. Tags: Entspannung, Einschlafen, Traumreise, innere Ruhe, Entspannungstechniken, Stressabbau, Entspannt Einschlafen, Marco König, Meditation, Naturklänge, Tiefenentspannung, Gelassenheit.
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  • Folge vom 13.07.2023
    Geschichten zum Einschlafen: Eine Reise zur inneren Ruhe
    Willkommen zur Sonderfolge Geräusche zum Einschlafen: "Die Kraft der Achtsamkeit: Eine Reise zur inneren Ruhe" des Podcasts "Entspannt einschlafen". In dieser inspirierenden Folge begleiten wir Anna, eine Frau auf der Suche nach innerer Ruhe und Gelassenheit. Anna hat ein hektisches Leben und fühlt sich oft gestresst. In dieser Episode nehmen wir dich mit auf Annas Reise zur Achtsamkeit und helfen dir dabei, dich zu entspannen und in einen tiefen Schlaf zu gleiten. Erfahre, wie Anna durch bewusstes Atmen, die Wahrnehmung ihrer Sinne und das Praktizieren von Achtsamkeitstechniken die Hektik des Alltags hinter sich lässt. Tauche ein in die ruhige Atmosphäre, die Anna schafft, während sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und ihre Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Schließe die Augen, lehne dich zurück und lass dich von der sanften Stimme unseres Hosts Marco König begleiten, während wir gemeinsam eine Reise zur inneren Ruhe unternehmen. Spüre, wie sich die Gelassenheit in dir ausbreitet und lass den Stress des Tages hinter dir, um einen erholsamen Schlaf zu finden. Begib dich auf diese Reise zur Achtsamkeit und lasse dich von der Magie des gegenwärtigen Moments verzaubern. Du wirst in Frieden und Gelassenheit einschlafen und morgen mit neuer Energie und positiver Ausstrahlung erwachen. Viel Spaß beim Zuhören und eine erholsame Nacht wünscht dir das Team von "Entspannt einschlafen".
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  • Folge vom 13.07.2023
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Donnerstag, 13.07.23
    Willkommen bei "Entspannt einschlafen", dem Podcast für eine erholsame Nacht und tiefe Entspannung. Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, schnell einzuschlafen und deinen Schlaf zu verbessern, dann bist du hier genau richtig. In dieser Folge begleitet dich Marco König auf einer Reise der Ruhe und Gelassenheit. Mit seiner beruhigenden Stimme und einfühlsamen Anleitung führt er dich in einen Zustand der Entspannung, der dir dabei hilft, den Alltagsstress loszulassen und eine erholsame Nachtruhe zu finden. Um keine Folge zu verpassen, abonniere unseren Podcast und sei immer informiert über die neuesten Entspannungstechniken und Einschlafhilfen. Mit nur einem Klick kannst du alle kommenden Episoden direkt auf dein Gerät laden und sie jederzeit und überall anhören. Gönne dir diese wertvolle Zeit der Selbstfürsorge und lade diese Folge herunter, um sie auch offline genießen zu können. So hast du immer eine Entspannungsoase zur Hand, wenn du sie brauchst. Begib dich jetzt auf eine Reise in die Welt der Entspannung und des erholsamen Schlafs. Schließe deine Augen, atme tief ein und aus und lass dich von den beruhigenden Klängen und Worten von Marco König in einen tiefen Zustand der Entspannung führen. Abonniere "Entspannt einschlafen" und mache dich bereit für eine Nacht voller Ruhe, Gelassenheit und erholsamem Schlaf. Tags: Entspannung, erholsamer Schlaf, Podcast, Abonnieren, Einschlafhilfe, Stressabbau, Gelassenheit, Selbstfürsorge, Entspannt einschlafen
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