feel it to heal it Folgen

Hallo du :) Dies ist eine ganz besondere Folge, denn zum Ersten Mal habe ich einen Gast in meinem Podcast: Marion Schwarzat. Marion ist Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Inhaberin von 3 Yoga Studios in Hamburg, bildet Menschen aus und macht noch so vieles mehr. Für mich strahlt sie unglaublich viel Weisheit und Güte aus. Im Interview erzählt Marion unteranderem über ihren Weg zu ihrer Berufung als Lehrerin und was ihr hilft, authentisch zu bleiben, immer wieder ins Vertrauen zugehen und auf ihr Herz zu hören. Gerade wenn du selbst auf der Suche nach deinem eigenen Herzensweg bist oder gerade anfängst ihn zu gehen, dann wird dieses Interview sicherlich inspirierend für dich sein. Hier die Links aus der Folge: Instagram Account von Marion: @marionschwarzatyoga Website von Marion: https://www.marionschwarzatyoga.com/ YogalehrerIn Ausbildung von Marion: https://urbanyoga-hamburg.com/yogalehrer-ausbildung/ Partnerübung: 36 Fragen für mehr Nähe: https://ggia.berkeley.edu/practice/36_questions_for_increasing_closeness Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ Abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ Bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ Teile ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian ?

Hallo du :) Dies ist eine Notfall-Meditation, wenn du jetzt gerade schwierige Emotionen spürst. Ich werde dich in dieser Meditation durch die Technik RAIN führen, die dir dabei hilft, mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl die schwierigen Gefühle zu lösen. Das Ziel von RAIN ist es, alle herausfordernden Erfahrungen aus einem liebevollen Gewahrsein heraus wahrzunehmen, zu erlauben und zu umsorgen. Letztlich löst du so die Identifikation mit den schwierigen Gedanken und Gefühlen, du kämpfst nicht länger gegen sie an und erlaubst ihnen, sich von selbst zu beruhigen. Denn das ist ihre Natur. Alle Erfahrung kommen und gehen. Mögest du die schwierigen Gefühle in dir mit Achtsamkeit und Mitgefühl halten. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ Abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ Bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ Teile ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian ?

Hallo du :) Alles, was wir wollen, ist glücklich sein. Und deshalb möchte ich dir in der neuen Folge von Teilzeit-Buddha die Macht der Dankbarkeit vorstellen, die dir dabei helfen kann, hier und jetzt ein glücklicheres Leben zu führen. Ich gebe einen kurzen Talk über Dankbarkeit, dann werden wir gemeinsam 5 Reflexionsfragen beantworten und die Folge mit einer kraftvollen Dankbarkeitsmeditation abschließen. Möge die Macht der Dankbarkeit dich die Fülle in deinem Leben erkennen lassen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ Abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ Bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ Teile ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian ?