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feel it to heal it

Hi, mein Name ist Sebastian und ich freue mich, dass du hier bist! In meinem Podcast "feel it to heal it" bringe ich dir einen gesunden Umgang mit deinen Gedanken und Emotionen bei, sodass du zurück zu innerem Frieden, Selbstliebe und Selbstvertrauen findest. Im Podcast teile ich mit dir persönliche Geschichten, spannende Interviews mit Expert:innen, wertvolles Wissen inkl. wissenschaftliche Erkenntnissen, konkrete Tipps sowie kraftvolle Meditationen. Höre dir gerne den Podcast-Trailer, um noch mehr darüber zu erfahren, was dich hier erwartet :) Von Herzen Dein Sebastian

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Folgen von feel it to heal it

90 Folgen
  • Folge vom 21.06.2021
    #5 Meditation: Ankommen im Hier und Jetzt
    Hey du ? Die neue Folge des Podcasts Teilzeit-Buddha ist da! Die neue Folge ist eine kurze Meditation für zwischendurch, um wieder IM HIER UND JETZT ANZUKOMMEN. In der Meditation stelle ich dir 7 Fragen, die dir dabei helfen, dich wieder mit deiner inneren und äußeren Welt zu verbinden. Durch die Meditation kannst du RAUM SCHAFFEN und mit mehr WEISHEIT und OBJEKTIVITÄT auf das antworten, was gerade in und um dich herum geschieht. Dann kannst du Gedanken und Emotionen leichter ziehen lassen und wieder mit den WUNDERN DES LEBENS in Berührung kommen. Ich wünsche dir viel Frieden und Einsicht bei der Meditation! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Erfahrungen zu dieser Meditation. Jeden Donnerstagabend von 20:30 - 21:00 leite ich eine LIVE-MEDITATION über Zoom. Den Link dazu findest du in der Bio meines Instagram Accounts @sebastian_kaspohl. Komm gerne dazu. Wir freuen uns auf dich :) Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian ?
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  • Folge vom 15.06.2021
    #4 Meditation: Dankbarkeit für deine Sinne
    Hey du ? In der neuen Folge des Podcasts Teilzeit-Buddha praktizieren wir gemeinsam DANKBARKEIT FÜR UNSERE SINNE. In dieser Meditation versuchen wir die Wunder des Lebens zu visualisieren, die wir dank unserer Körpersinne erfahren dürfen. Diese Praxis der Dankbarkeit hilft uns zu erkennen, in was für einer unglaublichen Fülle wir bereits leben. Durch diese Erkenntnis können wir hier und jetzt Freude und Zufriedenheit kultivieren. Ich wünsche dir viel Frieden und Einsicht bei der Meditation! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Erfahrungen zu dieser Meditation. Jeden Donnerstagabend von 20:30 - 21:00 leite ich eine LIVE-MEDITATION über Zoom. Den Link dazu findest du in der Bio meines Instagram Accounts @sebastian_kaspohl. Komm gerne dazu. Wir freuen uns auf dich :) Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian ?
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  • Folge vom 13.06.2021
    #3 Meditation: Metta für dich und einen Freund
    Hallo ? In der neuen Folge des Podcasts Teilzeit-Buddha praktizieren wir gemeinsam METTA. Metta ist ein Pali-Wort und steht für liebende Güte oder Freundschaft. Die Metta Meditation ist eine buddhistische Praxis, in der es darum geht, Liebe und Wohlwollen gegenüber uns selbst und anderen Wesen zu kultivieren. Dieses Wohlwollen basiert auf der Tatsache, dass wir alle, alle Wesen dieser Welt, glücklich sein möchten. Durch das Glückwünschen in der Metta-Meditation verbinden wir uns mit der uns innewohnenden LIEBE und GÜTE, unserer wahren Natur. Ich wünsche dir viel Frieden und Einsicht bei der Meditation! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Erfahrungen zu dieser Meditation. Jeden Donnerstagabend von 20:30 - 21:00 leite ich eine LIVE-MEDITATION über Zoom. Den Link dazu findest du in der Bio meines Instagram Accounts @sebastian_kaspohl. Komm gerne dazu. Wir freuen uns auf dich :) Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian ?
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  • Folge vom 09.06.2021
    #2 Meditation: Bodyscan - Entdecke deine innere Welt
    Hallo ? In der dieser Folge des Podcasts Teilzeit-Buddha führe ich dich durch einen BODYSCAN. Du fließt mit deiner Aufmerksamkeit durch den Körper und spürst, was gerade präsent ist. Während der Meditation kannst du alles, was du spürst, geist benennen. Egal ob Druck, Schwere, Leichtigkeit, Vibrieren, Pulsieren, Wärme, Kälte, … Wenn du beispielsweise deine Hände spürst und an deinen Fingerspitzen ein Kribbeln wahrnimmst, kannst du im Geist flüstern: "Kribbeln". Dieses Benennen hilft dir dabei, deine KONZENTRATION zu stärken. Nutze diese Meditation für dich, um deine ACHTSAMKEIT und dein KÖRPERGEFÜHL zu stärken. Ich wünsche dir viel Frieden und Einsicht bei der Meditation! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Erfahrungen zu dieser Meditation. Jeden Donnerstagabend von 20:30 - 21:00 leite ich eine LIVE-MEDITATION über Zoom. Den Link dazu findest du in der Bio meines Instagram Accounts @sebastian_kaspohl. Komm gerne dazu. Wir freuen uns auf dich :) Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian ?
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