RatgeberGesundheit, Wellness & Beauty
schlank + gesund mit Patric Heizmann Folgen
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
Folgen von schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Folge vom 01.02.2026510- Die Vitamin D Mafia! Reicht Sonnenbank aus? In nur 15 Minuten erfährst du ALLES!? Solarium statt Sonne – Die Vitamin D Mafia Reicht das Solarium wirklich aus, um deinen Vitamin D-Spiegel zu decken? Oder ist das alles nur heiße Luft aus der Wellness-Industrie? In diesem Video nehme ich dich mit auf eine Reise durch Sonnenlicht, Solarien und Vitamin D und kläre ein für alle mal folgende Frage: Produziert der Körper im Solarium Vitamin D und reicht das aus? ? ? Darum geht’s in dieser Folge: Ich erkläre dir in nur 15 Minuten… ✅wie wichtig Vitamin D für deinen Körper ist - vom Immunsystem bis zu Stimmung ✅ warum Sonne nicht gleich Sonne ist – und was bei Solarien wirklich passiert ✅ ob du dich auf künstliches UV-Licht verlassen kannst oder besser supplementieren solltest ✅ wie du erkennst, ob du unter einem Mangel leidest (und was du dagegen tun kannst) ? Vitamin D – kleiner Stoff, große Wirkung Vitamin D ist nicht einfach nur ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel. Es hat Einfluss auf deine Energie, deine Widerstandskraft und sogar deine mentale Balance. Aber wie bekommst du genug davon – besonders in der dunklen Jahreszeit? ? Höre dir die Folge jetzt an und finde heraus, ob du auf dem richtigen Weg bist – oder ob dich die Vitamin D-Industrie an der Nase herumführt.
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Folge vom 25.01.2026509 - Jenke von Wilmsdorff packt aus! DAS würde ich NIE wieder machen!In diesem faszinierenden Interview treffe ich den mutigen Journalisten und Moderator Jenke von Wilmsdorff, der für seine extremen Selbstversuche bekannt ist. Jenke geht in seinen Experimenten an die Grenzen der physischen und psychischen Gesundheit, um zu testen, was der menschliche Körper und Geist wirklich aushalten können und um zu sensibilisieren. Einen Alkoholpegel von 1 Promille über mehrere Wochen halten, eine Zeit lang 1 kg Zucker am Tag essen, mit Schweinen zusammenleben und dabei Discounter-Fleisch konsumieren oder spüren, wie sich der Körper unter Drogen verhält und was sie mit einem anstellen. Derartige Experimente und noch viele mehr hat Jenke von Wilmsdorff durchgezogen!? Heute habe ich die einmalige Chance, ihm Fragen zu stellen! Wenn du schon immer wissen wolltest, was für ihn persönlich das schwierigste, anstrengendste und extremste Selbstexperiment war, dann wird dich dieses Interview ganz besonders fesseln. Heute erfahren wir alles rund um die PRO 7 Sendung “Das Jenke-Experiment”, die Experimente an sich UND den Grund und Antrieb für Jenke von Wilmsdorff für all die Strapazen, die er auf sich nimmt. Haben ihn die Experimente verändert? Haben all die Experimente gesundheitliche Spuren hinterlassen? Welches Experiment ist das Lieblingsexperiment von Jenke? Es bleiben keine Fragen offen! - Versprochen!
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Folge vom 11.01.2026508 - So gefährlich sind Schönheitsbehandlungen WIRKLICH! Ärztin spricht KLARTEXT! Interview mit Dr. Yael AdlerBotox, Hyaluron & Co. – Interview mit Dr. Yael Adler über Schönheitsbehandlungen✨ In dieser Folge spreche ich mit der renommierten Hautärztin Dr. Yael Adler über die Welt der Schönheitsbehandlungen. Wir tauchen tief in Themen wie Botox, Hyaluron und viele weitere Eingriffe ein, die immer häufiger von Menschen genutzt werden, um jünger oder frischer auszusehen. Wir gehen auf altbewährte, aber auch neuartige Behandlungsformen und auf deren Kosten-Nutzen sowie auf das Preis-Leistungsverhältnis ein. Diese Schönheitseingriffe werden wir für dich heute ganz genau unter die Lupe ? nehmen: ?#Botox (Botulinumtoxin) ?#Hyaluron ?#Biostimulatoren ?#Eigenfetttransplantation ?#Mesotherapie ?#Ultraschall ?#Kryolipolyse ?#Lasertherapie ?#Fadenlifting ?#Lidstraffung ?#Lachssperma ?#Exosomen ?#Photodynamische Therapie bei Sonnenschäden (wusstest du, dass mit dieser Methode Hautkrebs auf eine sanfte Art und Weise bekämpft werden kann? Zudem wird die Methode zu Beauty Zwecken eingesetzt) Dr. Yael Adler erklärt, wie die Behandlungen funktionieren, welche Risiken und Nebenwirkungen es geben kann und was man unbedingt beachten sollte, bevor man sich für die unterschiedlichen Verfahren entscheidet. Wir sprechen auch über die Preisunterschiede der einzelnen Behandlungen und darüber, was man für sein Geld wirklich erwarten kann. Ob du schon Erfahrung mit ästhetischen Behandlungen hast oder einfach nur neugierig bist – dieses Gespräch liefert spannende und aufschlussreiche Infos, die dir helfen, die richtige Entscheidung für dich zu treffen???.
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Folge vom 07.01.2026507 - Leichter als du denskt! Patric Heizmann LIVE!?? Die Patric Heizmann LIVE-SHOW ist ab jetzt kostenlos als Podcast verfügbar! ? Sei dabei und gönn dir die UNGEKÜRZTE Show voll mit Comedy und Unterhaltung zum Thema gesund abnehmen! Das Beste - du brauchst keine Tickets kaufen! ? Ich, Patric Heizmann bringe dir geballtes Wissen, viel Humor und jede Menge praktische Tipps, die dir helfen, fit, gesund und schlank zu werden – und das auf eine locker-unterhaltsame Weise! Ohne Verzicht UND ohne Diät! Was erwartet dich? Ca. 120 Minuten humorvolles Infotainment, das Gesundheit und Ernährung verständlich und leicht umsetzbar macht Die beste Zusammenfassung von meinem Online-Coaching, das bereits hunderte Tausende Menschen zu einem gesünderen Leben verholfen hat Einzigartiges Show-Erlebnis Das Motto des Abends: Jung bleiben beim Älterwerden Ein Abend für die ganze Familie: Viel lachen, lernen und langfristig profitieren – ob du nun gesundheitsmotiviert bist oder noch nicht! ?