schlank + gesund mit Patric Heizmann Folgen

Der nächste Urlaub steht an - Panik! Schnell noch irgendwie 3 Kilos mit einer Crashdiät runterhungern. Den Job perfekt für die Kollegen vorbereiten. Klamotten waschen, bügeln, packen. Das Haus gründlich putzen, die Katze in die Katzenpension, die Pflanzen zur Nachbarin bringen und am Ende völlig abgehetzt und gestresst am Urlaubsort ankommen. So sieht bei vielen leider die Anreise zum Traumurlaub aus! Ich erkläre dir in dieser Folge, wie du dich richtig gut auf deinen Urlaub vorbereiten kannst, um die Schmerzen der letzten Wochen nicht durch das Buffet und die Cocktailbar zu kompensieren. Mit einer guten Essstrategie kommst du mit 3 Kilos weniger am Ziel an und futterst dir diese auch nicht gleich wieder drauf. Und trotzdem hast du viel Erholung, Spaß und vor allem Leckereien. Und ganz wichtig, dabei bist du herrlich entspannt und gechillt!

Du leidest unter regelmäßigen Blasenentzündungen und bist völlig verunsichert, ob bei dir alles in Ordnung ist? Ich erkläre dir in meinem Podcast, was es mit Urinfarben und -gerüchen auf sich hat. Was ist normal und harmlos und wann solltest du besser zum Arzt gehen? Nutze die Sprache deines Urins, um zu erkennen, ob du gesund bist!

Kennst du den fiesen Schokohunger am Nachmittag? Wäre es nicht großartig, es gäbe etwas wirklich Leckeres, was auch noch gesund ist und den Schokoheißhunger stillt? Proteinriegel sind in aller Munde, überall erhältich und versprechen viel Gutes für die Gesundheit bei einem leckeren Schokogeschmack! Alles nur Marketing und schlechte Werbeversprechen? Oder gibt es doch gesunde Schokoalternativen? In dieser Folge erkläre ich dir, auf welche Zutaten du achten solltest, wenn du wirklich ohne Reue schlemmen möchtest!