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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3579 Folgen
  • Folge vom 11.07.2025
    Fr, 11.07. Entspannt einschlafen - Nächtliche Ruhe
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein leiser Schritt – und plötzlich stehst du auf einem Holzsteg, die Welt um dich herum im gold-blauen Licht der Abenddämmerung. Kein Rauschen, nur das sanfte Spiegelbild des Himmels im Wasser. Du liegst entspannt im Bett, getragen von der Erde, gehalten vom Himmel. Die Augen geschlossen, aber innerlich wach – du siehst die Tür, gehst darauf zu und öffnest sie. Vor dir liegt ein unendlicher Raum aus Licht, Funkeln und Stille. Sterne, Planeten, ferne Galaxien – sie begrüßen dich mit sanftem Leuchten. Deine Gedanken werden still, während du die Klarheit der Nacht in dich aufnimmst. Du beobachtest Sternbilder, entdeckst Sternschnuppen und spürst dabei eine tiefe Ruhe in dir wachsen. Die Schönheit des Universums berührt dich – nicht laut, nicht aufdringlich, sondern ganz sanft und still. In diesem weiten, leuchtenden Raum kommst du zur Ruhe, findest Gelassenheit, findest dich. Und so gleitest du, getragen vom Licht des Himmels, in deinen Schlaf. Ganz in deinem Tempo. Ganz in deiner Geschwindigkeit.
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  • Folge vom 10.07.2025
    (ohne Musik) Do, 10.07. Entspannt einschlafen - Entspanntes Meereshauchen
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Strand ganz für dich allein – kein Mensch weit und breit, nur die sanften Wellen und das warme Licht des Abends. Ab der ersten Sekunde tauchst du in eine wohltuende Auszeit. Schritt für Schritt lässt du den Alltag hinter dir, atmest tief ein und richtest deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres. Ein leichter Windhauch, das Rauschen des Meeres, das sanfte Glitzern der Wogen – jedes Geräusch führt dich tiefer in deinen eigenen Raum der Ruhe. Am Ufer angekommen, fühlst du das weiche Gras unter deinen Füßen. Du setzt dich, spürst wie der warme Sand deinen Körper berührt, und atmest die salzige Luft ein – alle Gedanken lösen sich auf. Das sanfte Licht des Sonnenuntergangs legt sich wie ein Schleier über dich. Tiefe Gelassenheit breitet sich aus, und alles, was jetzt zählt, ist dieser Moment der inneren Weite. Wenn du die Augen schließt, nähert sich die Sonne dem Horizont – und bringt dich Schritt für Schritt in einen Zustand der Entspannung, in dem du einfach sein darfst. Hier findest du Frieden, findest dich selbst – und gleitest still und sanft in die Nacht.
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  • Folge vom 10.07.2025
    Do, 10.07. Entspannt einschlafen - Entspanntes Meereshauchen
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  • Folge vom 09.07.2025
    (ohne Musik) Mi, 09.07. Entspannt einschlafen - Tanz der Natur
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Mit einem leisen Atemzug betrittst du einen Wald, wie eine vergessene Sommertraum-Lichtung. Über dir tanzen die Blätter im warmen Frühlingswind, zu deinen Füßen liegt Moos und frisch gemähtes Gras. Überall blühen Blumen in leuchtenden Farben – ein Fest für die Sinne. Die Luft ist erfüllt vom Aroma der Erde, ein Frischekick für die Lungen. Vögel stimmen ihr Frühlingslied an, die Natur erblüht um dich herum, als würde sie dir zurufen: Heile dich, lass los, atme neu. Während du über die Wiese gehst, spürst du die warme Erde, den sanften Hauch um die Haut und wirst eingeladen, in diesen Moment einzutauchen – im Einklang mit dir und dem Frühling. Ein Abend voller Neubeginn, Ruhe und innerer Erneuerung.
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