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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4087 Folgen
  • Folge vom 30.09.2025
    Di, 30.09. Entspannt einschlafen - Wo die Stille beginnt
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal liegt der größte Schatz nicht in Worten, sondern in der Stille, die sie umgibt. In dieser beruhigenden Traumreise begibst du dich auf den Weg zu einer geheimnisvollen Tür, mitten in einer friedlichen Landschaft. Ein kleiner Schlüssel in deiner Hand führt dich zu einem Ort fernab des Alltags – in die sanfte Tiefe deines Inneren. Entdecke, wie wohltuend Stille sein kann, wenn du ihr ganz bewusst begegnest. Lass dich tragen von sanften Bildern, entspannenden Klängen und der Kraft des Loslassens. Diese Episode schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen und friedlich einschlafen kannst.
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  • Folge vom 28.09.2025
    (ohne Musik) So, 28.09. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus der Nacht
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Nachtbahnhof, leise Laternenlichter und das Rattern der Räder – schon beginnt eine Reise voller Ruhe. Der Nachtzug nimmt dich mit auf eine sanfte Fahrt durch stille Landschaften und schenkt dir das Gefühl, getragen zu sein, während du immer tiefer in die Entspannung findest. Mach es dir gemütlich, lausche dem gleichmäßigen Rhythmus der Schienen und lasse dich in deine Träume begleiten.
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  • Folge vom 28.09.2025
    So, 28.09. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus der Nacht
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  • Folge vom 27.09.2025
    (ohne Musik) Sa, 27.09. Entspannt einschlafen - Der Tempel der Ruhe
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal braucht es keinen langen Weg, um anzukommen – nur einen Schritt in die Stille. Diese Traumreise führt dich in einen geheimnisvollen Tempel, der tief im Inneren eine Ruhe bewahrt, die du vielleicht längst vergessen hast. Umgeben von sanftem Licht, natürlichen Klängen und der beruhigenden Präsenz des Augenblicks findest du hier einen Ort, an dem du einfach nur sein darfst. Mach es dir bequem – der Tempel der Ruhe erwartet dich.
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