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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4079 Folgen
  • Folge vom 26.08.2024
    Entspannt einschlafen am Montag, 26.08.24
    Du befindest dich in einem sanften Tal, umgeben von üppigem Grün und dem beruhigenden Rauschen eines Wasserfalls. Setze dich auf einen flachen Felsen am Rand des klaren Wassers, lasse deine Füße ins kühle Nass baumeln und genieße das sanfte Plätschern des Wassers. Die frische Luft und die natürliche Schönheit dieses Ortes werden dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Viel Vergnügen mit Entspannt einschlafen! Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 25.08.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Sonntag, 25.08.24
    Heute bei 'Entspannt einschlafen' lade ich dich ein, die beruhigende Atmosphäre eines stillen Bambuswaldes zu erleben. Während du durch die hohen, schlanken Bambusstämme wanderst, werden dich die sanften Geräusche der Natur in eine tiefe Entspannung führen. Die weichen Sonnenstrahlen, die durch das dichte Blätterdach fallen, tauchen die Umgebung in ein warmes, goldenes Licht und schaffen eine friedliche Oase fernab vom Trubel des Alltags. Schließe die Augen, atme tief ein und lass dich von dieser Traumreise in einen erholsamen Schlaf wiegen. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 25.08.2024
    Entspannt einschlafen am Sonntag, 25.08.24
    Heute bei 'Entspannt einschlafen' lade ich dich ein, die beruhigende Atmosphäre eines stillen Bambuswaldes zu erleben. Während du durch die hohen, schlanken Bambusstämme wanderst, werden dich die sanften Geräusche der Natur in eine tiefe Entspannung führen. Die weichen Sonnenstrahlen, die durch das dichte Blätterdach fallen, tauchen die Umgebung in ein warmes, goldenes Licht und schaffen eine friedliche Oase fernab vom Trubel des Alltags. Schließe die Augen, atme tief ein und lass dich von dieser Traumreise in einen erholsamen Schlaf wiegen. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 24.08.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 24.08.24
    Begib dich in die Tiefe einer stillen Tropfsteinhöhle und erlebe eine einzigartige Traumreise. Lass dich von der Ruhe und dem blauen Schimmer eines unterirdischen Sees in einen tiefen, erholsamen Schlaf wiegen. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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