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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4079 Folgen
  • Folge vom 22.08.2024
    Entspannt einschlafen am Donnerstag, 22.08.24
    Stell dir vor, du sitzt auf der Veranda einer malerischen Berghütte am See, umgeben von majestätischen Gipfeln und einem glitzernden, ruhigen Gewässer. In dieser Episode von Entspannt einschlafen lade ich dich ein, die Stille und Gelassenheit der Natur in dir aufzunehmen. Atme die frische Bergluft ein, während du dich im Schaukelstuhl zurücklehnst und den Blick über den stillen See schweifen lässt. Die untergehende Sonne taucht die Landschaft in sanfte Orangetöne, und das sanfte Wiegen des Schaukelstuhls führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung. Lass dich von dieser Traumreise tragen und finde deine innere Ruhe. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 21.08.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Mittwoch, 21.08.24
    Du befindest dich in einem gemütlichen Baumhaus, hoch über den Wipfeln eines friedlichen Waldes. Umgeben von der beruhigenden Stille der Natur und dem sanften Rauschen der Blätter, lässt du alle Sorgen des Tages los. Die Hängematte, in der du liegst, wiegt dich sanft hin und her, während die untergehende Sonne den Himmel in warme Farben taucht. Lass dich von dieser entspannenden Szenerie in eine tiefe Ruhe und Geborgenheit führen und gleite entspannt in den Schlaf. Schalte ab, entspanne und genieße die Leichtigkeit dieses Moments. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 21.08.2024
    Entspannt einschlafen am Mittwoch, 21.08.24
    Du befindest dich in einem gemütlichen Baumhaus, hoch über den Wipfeln eines friedlichen Waldes. Umgeben von der beruhigenden Stille der Natur und dem sanften Rauschen der Blätter, lässt du alle Sorgen des Tages los. Die Hängematte, in der du liegst, wiegt dich sanft hin und her, während die untergehende Sonne den Himmel in warme Farben taucht. Lass dich von dieser entspannenden Szenerie in eine tiefe Ruhe und Geborgenheit führen und gleite entspannt in den Schlaf. Schalte ab, entspanne und genieße die Leichtigkeit dieses Moments. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 20.08.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Dienstag, 20.08.24
    In der heutigen Episode von Entspannt einschlafen lade ich dich ein, mit mir an einem stillen Flussufer entlangzuwandern. Umgeben von der sanften Brise und dem leisen Plätschern des Wassers, wirst du die Ruhe und Stille dieser idyllischen Umgebung spüren. Der Abendhimmel erstrahlt in warmen Farben, während die untergehende Sonne den Fluss in goldenes Licht taucht. Schließe die Augen und lass dich von dieser friedlichen Szenerie in einen tiefen, entspannten Schlaf führen. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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