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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4079 Folgen
  • Folge vom 03.09.2024
    Entspannt einschlafen am Dienstag, 03.09.24
    Manchmal gibt es Orte, die uns einfach den Atem rauben – Orte, an denen die Zeit stillsteht und wir uns in absoluter Harmonie mit der Natur fühlen. In dieser Episode von Entspannt einschlafen nehme ich dich mit auf eine Traumreise in einen solchen Ort: einen verborgenen Garten, umgeben von alten Mauern und wilder Natur. Während die Dämmerung den Himmel in sanftes Blau taucht und die ersten Sterne erscheinen, findest du auf einer alten Holzbank zur Ruhe. Lass dich von der magischen Atmosphäre dieses Gartens in einen tiefen, erholsamen Schlaf wiegen. Entdecke die Schönheit der Stille und tauche ein in eine Welt der Entspannung. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 02.09.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 02.09.24
    Die Sonne verabschiedet sich langsam hinter dem Horizont und lässt den Himmel in den schönsten Farben erstrahlen. In dieser Folge von 'Entspannt einschlafen' lade ich dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und in eine friedvolle Traumreise zu versinken. Während du barfuß durch den warmen Sand gehst, begleitet dich das beruhigende Rauschen der Wellen, und eine sanfte Brise streichelt deine Haut. Am Ende dieses entspannten Spaziergangs wartet eine Hängematte zwischen zwei Palmen auf dich, wo du dich niederlässt und der Sternenhimmel langsam den Abend begrüßt. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 02.09.2024
    Entspannt einschlafen am Montag, 02.09.24
    Die Sonne verabschiedet sich langsam hinter dem Horizont und lässt den Himmel in den schönsten Farben erstrahlen. In dieser Folge von 'Entspannt einschlafen' lade ich dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und in eine friedvolle Traumreise zu versinken. Während du barfuß durch den warmen Sand gehst, begleitet dich das beruhigende Rauschen der Wellen, und eine sanfte Brise streichelt deine Haut. Am Ende dieses entspannten Spaziergangs wartet eine Hängematte zwischen zwei Palmen auf dich, wo du dich niederlässt und der Sternenhimmel langsam den Abend begrüßt. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 01.09.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Sonntag, 01.09.24
    In dieser Episode von Entspannt einschlafen lade ich dich ein, den Zauber eines ruhigen Spätsommerabends zu erleben. Du findest dich in einem gemütlichen Schaukelstuhl auf einer Veranda wieder, umgeben von einem üppigen Garten und den warmen, sanften Farben der untergehenden Sonne. Das sanfte Schaukeln des Stuhls, kombiniert mit dem beruhigenden Abendwind und den letzten Strahlen des Tages, schaffen eine perfekte Umgebung für tiefste Entspannung. Schließe deine Augen, atme die frische Abendluft ein und lass dich von der friedlichen Atmosphäre dieses besonderen Moments in einen erholsamen Schlaf tragen.
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