Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht-Logo

Gesundheit, Wellness & Beauty

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 1 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 2 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 3 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 4 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 5 bewerten

"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

Abonnieren
Jetzt anhören
  • im Online-Player
  • im phonostar-Player
  • Was ist das?
    Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X

Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4079 Folgen
  • Folge vom 27.05.2026
    Mi, 27.05. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus von Meer und Herz
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Zwischen dunklen Felsen und hellem Sand liegt ein Ort, an dem nichts von dir verlangt wird. Das Meer breitet sich ruhig bis zum Horizont aus, kleine Wellen flüstern an den Steinen, und ein einzelner Baum hält über allem Wache. Diese Traumreise führt dich an einen abgeschiedenen Strand, wo die Welt langsamer wird und dein Atem seinen eigenen Rhythmus findet. Schritt für Schritt spürst du den warmen Sand unter deinen Füßen, hörst das leise Rauschen des Wassers und nimmst wahr, wie sich deine Gedanken weiten. Eine beruhigende Einschlafreise voller Naturbilder, sanfter Übergänge und tiefer Entspannung – für einen Abend, an dem du dich selbst wieder spürst und in ruhigen Schlaf gleitest.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 26.05.2026
    (ohne Musik) Di, 26.05. Entspannt einschlafen - Im Spiegel der Stille
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Mitten auf einer weiten Wiese ruht ein schmaler Teich wie ein dunkler Spiegel unter grauen Wolken – und während sich die Welt leise zurückzieht, öffnet sich ein Raum, der nur dir gehört. Diese Traumreise führt dich in eine stille Parklandschaft, umgeben von hohen Bäumen und getragen von der sanften Weite des Himmels. Schritt für Schritt lässt du den Tag hinter dir. Das Gras unter deinen Füßen, die kühle Luft auf deiner Haut und das ruhige Wasser werden zu Begleitern auf dem Weg nach innen. Zwischen Stein, Wasser und Wind entsteht ein Moment, in dem nichts mehr drängt. Gedanken dürfen ziehen wie Wolken, Gefühle dürfen sich legen wie Blätter auf einen Teich. In der Tiefe wartet eine kraftvolle Stille – klar, beständig und vertraut.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 26.05.2026
    Di, 26.05. Entspannt einschlafen - Im Spiegel der Stille
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Mitten auf einer weiten Wiese ruht ein schmaler Teich wie ein dunkler Spiegel unter grauen Wolken – und während sich die Welt leise zurückzieht, öffnet sich ein Raum, der nur dir gehört. Diese Traumreise führt dich in eine stille Parklandschaft, umgeben von hohen Bäumen und getragen von der sanften Weite des Himmels. Schritt für Schritt lässt du den Tag hinter dir. Das Gras unter deinen Füßen, die kühle Luft auf deiner Haut und das ruhige Wasser werden zu Begleitern auf dem Weg nach innen. Zwischen Stein, Wasser und Wind entsteht ein Moment, in dem nichts mehr drängt. Gedanken dürfen ziehen wie Wolken, Gefühle dürfen sich legen wie Blätter auf einen Teich. In der Tiefe wartet eine kraftvolle Stille – klar, beständig und vertraut.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 25.05.2026
    (ohne Musik) Pfingstmontag, 25.05. Entspannt einschlafen - Der Strand im Abendblau
    Am Horizont liegt ein Bergrücken, dunkel und ruhig wie ein Gedanke, der sich nicht mehr erklären muss. In dieser Folge begleitet dich Marco an eine weite, stille Küste. Du gehst barfuß durch feuchten Sand, hörst das leise Brechen der Wellen und spürst, wie der Tag langsam von dir abfällt. Eine Einladung, einfach da zu sein – bis der Schlaf dich sanft erreicht. Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X