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Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!

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Folgen von LEBEN AUF PUMP

104 Folgen
  • Folge vom 12.03.2026
    #104 Herzgesundheit ist mehr als Zahlen: Was dein Herz wirklich schützt ❤️“
    Blutdruck gut. Cholesterin im Normbereich. Laborwerte unauffällig. Und trotzdem fühlt sich etwas nicht richtig an? In dieser Episode spreche ich darüber, warum Herzgesundheit mehr ist als Zahlen auf einem Laborzettel – und warum echte Prävention ganzheitlicher gedacht werden muss. Du erfährst: • warum Zahlen zwar wichtig, aber nur Momentaufnahmen sind • welche Risikofaktoren Laborwerte oft nicht zeigen • weshalb Stress, Schlaf und Bewegung entscheidende Herzfaktoren sind • und was dein Herz wirklich langfristig schützt Außerdem bekommst du – wie immer – 3 konkrete, umsetzbare Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Denn ein gesundes Herz entsteht nicht nur im Labor, sondern im Leben. Achte auf deine Werte. Aber achte auch auf deinen Lebensstil. Auf deine Erholung. Und auf dein inneres Gleichgewicht. Denn Herzgesundheit ist mehr als Zahlen – sie ist Lebensqualität. ❤️ ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ?? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode zum Nachdenken gebracht hat, teile sie gern mit jemandem, der glaubt, dass „normale Werte“ automatisch Gesundheit bedeuten. Und wenn du magst, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so tragen wir diese Herzensbotschaft gemeinsam weiter. ❤️ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: – ? Website: https://www.herzensdoc.de - ? Hol dir DAS Herzens-Buch: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ – ? Instagram: https://www.instagram.com/herzens__doc
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  • Folge vom 05.03.2026
    #103 Die 3 Fragen, die dein Arzt dir stellen sollte – und warum sie dein Herz schützen ❤️
    Woran erkennst du gute Medizin? In dieser Episode drehe ich die Perspektive um: Nicht nur, was du im Arztgespräch tun kannst – sondern woran du erkennst, dass dein Arzt wirklich hin-hört. Ich stelle dir 3 zentrale Fragen vor, die ein guter Arzt stellen sollte – und erkläre, warum genau diese Fragen Stress senken, Vertrauen stärken und damit dein Herz schützen können. Du erfährst: • warum Sorgen wichtiger sind als reine Symptome • weshalb Veränderungen oft entscheidender sind als einzelne Werte • und warum deine Erwartung an einen Termin ausgesprochen werden sollte Außerdem bekommst du wieder 3 konkrete Tipps, wie du diese Fragen selbst einbringen kannst – falls sie nicht gestellt werden. Denn gute Medizin ist keine Einbahnstraße. Sie ist Teamarbeit. Diese Episode soll dir Sicherheit geben, Orientierung schaffen und dir zeigen: Du darfst dich gesehen fühlen. Du darfst Klarheit erwarten. Und du darfst aktiv mitgestalten. Denn Vertrauen ist kein Luxus – es ist ein Herzfaktor. ❤️ ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ?? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode gestärkt hat, teile sie gern mit jemandem, der bald einen Arzttermin hat oder sich mehr Klarheit im Gespräch wünscht. Und wenn du magst, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so helfen wir gemeinsam, diese Herzensbotschaft weiterzutragen. ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ? Hier findest du mehr von mir: – ? Website: https://www.herzensdoc.de ? Hol dir DAS Herzens-Buch: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ – ? Instagram: https://www.instagram.com/herzens__doc
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  • Folge vom 26.02.2026
    #102 So wirst du im Arztgespräch gehört – mit nur 5 Minuten Vorbereitung ❤️
    Wie gut bist du auf dein nächstes Arztgespräch vorbereitet? In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 5 Minuten Vorbereitung den Unterschied machen kannst – für mehr Klarheit, mehr Sicherheit und ein besseres Gefühl im Gespräch. In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, warum echtes Hin-hören heilt und warum ernst genommen werden echte Medizin ist. Heute gehen wir einen Schritt weiter: ? Was kannst du selbst konkret tun, damit dein Arztgespräch besser wird? Du erfährst: • warum Struktur Stress reduziert • weshalb ein klar formulierter Hauptpunkt entscheidend ist • welche 3 Kernfragen Ärzt:innen wirklich helfen • und warum es so wichtig ist, deine größte Sorge offen anzusprechen Diese Episode ist kurz, praktisch und direkt umsetzbar. Sie soll dir Sicherheit geben – und dir zeigen, dass gute Medizin Teamarbeit ist. Denn wenn du vorbereitet ins Gespräch gehst, schützt du nicht nur deine Zeit, sondern auch dein Herz. ❤️ ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ?? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ? Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode gestärkt hat, teile sie gern mit jemandem, der bald einen Arzttermin hat. Und wenn du magst, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so tragen wir diese Herzensbotschaft gemeinsam weiter. ❤️ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: – ? Website: https://www.herzensdoc.de ? Hol dir DAS Herzens-Buch: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ – ? Instagram: https://www.instagram.com/herzens__doc
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  • Folge vom 19.02.2026
    #101 Hin-hören heilt: Warum ernst genommen werden ??dein Herz schützt ❤️
    Fühlst du dich im Arztgespräch manchmal nicht wirklich gehört? Diese Episode ist für alle, die dieses Gefühl kennen – und für alle, die spüren: ? Ernst genommen werden ist mehr als Höflichkeit. Es ist Medizin. Ich spreche darüber, warum fehlendes Hin-hören nicht nur emotional verletzt, sondern auch körperlich Stress auslösen kann – und warum Vertrauen ein echter medizinischer Faktor ist. Du erfährst: warum ein schlechtes Arztgespräch dein Stresssystem aktiviert weshalb Zeitdruck im Gesundheitswesen echtes Hin-hören oft erschwert warum Hin-hören therapeutische Wirkung hat und weshalb Beziehung ein entscheidender Bestandteil von Herzgesundheit ist Außerdem bekommst du – wie immer – 3 konkrete Tipps, die du sofort anwenden kannst, um im Arztgespräch klarer aufzutreten und dich besser verstanden zu fühlen. Diese Episode soll dich stärken. Sie soll dir Mut machen. Und sie soll dir zeigen: Du darfst dich sicher fühlen. Du darfst Fragen stellen. Du darfst gehört werden. Denn gute Medizin beginnt mit echtem Hin-hören – und echte Herzgesundheit entsteht im Miteinander. ❤️ ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ? Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode bestärkt hat, teile sie gern mit jemandem, der sich im Arztgespräch mehr Klarheit und Sicherheit wünscht. Und wenn du magst, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so helfen wir gemeinsam, diese Herzensbotschaft weiterzutragen. ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- – ? Website: https://www.herzensdoc.de ? Hol dir DAS Herzens-Buch: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ – ? Instagram: https://www.instagram.com/herzens__doc
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