LEBEN AUF PUMP Folgen

Stress gehört zum Leben dazu – entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen. In dieser Episode erfährst du, warum Stress nicht nur belastend sein muss, sondern auch eine Kraftquelle sein kann. Ich erkläre den Unterschied zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Stress (Distress) und zeige dir, wie du beides erkennst und bewusst steuerst. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du Stress analysierst, deine Energie sinnvoll einsetzt und Schritt für Schritt ins Handeln kommst. Denn eines ist sicher: ? Stress verschwindet nicht – aber du kannst lernen, ihn für dich zu nutzen und dabei dein Herz zu schützen. ❤️ ------------------------------------------------------------------------ Hat dir die Episode gefallen? ? Dann freue ich mich über deine Bewertung ! ? Teile die Episode mit deinen Liebsten und lass uns gemeinsam die Botschaft von Herzensgesundheit und Lebensfreude in die Welt tragen. ----------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: – ? Website: https://www.herzensdoc.de ? Hol dir DAS nächste Herzens-Buch: STRONG HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️: unter dem folgenden Link kannst du es DIR vorbestellen, MIT Autogramm von mir : shop.autorenwelt.de/strongheart – ? Instagram: herzens__doc

Diesen Satz hast du bestimmt auch schon einmal gehört – oder dich vielleicht selbst darauf berufen. ? Doch was stimmt wirklich? In dieser Episode spreche ich gemeinsam mit Dirk über die Auswirkungen von Alkohol auf Herz und Gefäße. Wie viel Alkohol ist tatsächlich vertretbar? Gibt es überhaupt eine unbedenkliche Menge? Und welche Rolle spielen Nikotin, Junkfood und Stress für unsere Herzgesundheit? Außerdem erkläre ich dir, was hinter der sogenannten Schaufensterkrankheit steckt, warum Prävention so wichtig ist und weshalb ein erfülltes Leben einen größeren Einfluss auf unsere Gesundheit hat, als viele vermuten. Freu dich auf spannende Fakten, überraschende Erkenntnisse und praktische Tipps für ein gesundes Herz – verständlich erklärt, alltagstauglich und mit ganz viel Herz. ❤️ ------------------------------------------------------------------------ Hat dir die Episode gefallen? ? Dann freue ich mich über deine Bewertung ! ? Teile die Episode mit deinen Liebsten und lass uns gemeinsam die Botschaft von Herzensgesundheit und Lebensfreude in die Welt tragen. ----------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: – ? Website: https://www.herzensdoc.de ? Hol dir DAS nächste Herzens-Buch: STRONG HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️: unter dem folgenden Link kannst du es DIR vorbestellen, MIT Autogramm von mir : shop.autorenwelt.de/strongheart – ? Instagram: herzens__doc

Wie entscheidest du? Mit dem Kopf oder aus dem Herzen? Ich bin ehrlich zu dir: ich bin, wie kann es anders sein: Ein absoluter Herz-Entscheider! In meinem Haupt-Beruf als Mediziner brauche ich andererseits aber vor allem meinen Verstand und faktisches Wissen, als Basis meines Handelns. In dieser Episode LEBEN AUF PUMP spreche ich zu dir aber über Intuition und die Kraft unseres Herzens. Können wir Herz-Entscheidungen erspüren? Und wie können wir unseren inneren Ratgeber wieder lauter wahrnehmen? Das und mehr zu den Themen Empathie und Gesundheit erfährst du hier! ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc NANA ❤️ ------------------------------------------------------------------------ Hat dir die Episode gefallen? ? Dann freue ich mich über deine Bewertung ! ? Teile die Episode mit deinen Liebsten und lass uns gemeinsam die Botschaft von Herzensgesundheit und Lebensfreude in die Welt tragen. ----------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: – ? Website: https://www.herzensdoc.de ? Hol dir DAS nächste Herzens-Buch: STRONG HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️: unter dem folgenden Link kannst du es DIR vorbestellen, MIT Autogramm von mir : shop.autorenwelt.de/strongheart – ? Instagram: herzens__doc