LEBEN AUF PUMP Folgen

In dieser Episode LEBEN AUF PUMP spreche ich über DAS Thema, was aus meiner Sicht JEDES Lebewesen betrifft: Stress und Stress-Situationen im Alltag. Die Kern-Frage ist doch am Ende: ist Stress eigentlich schlecht für das Herz und verkürzt unser Überleben ? Die klare Antwort ist „Jein“ bzw. „Das kommt darauf an…“ ?. In dieser Episode gehen wir der Sache tief auf den Grund: denn aus meiner Sicht ist Stress einerseits eine natürliche Anpassungreaktion des Körpers, aber andererseits als Dauer-Stress wirklich (herz-)ungesund. Aber die gute Nachricht ist: wir sind nicht hilflos: ich zeige in dieser Episode genau auf, was du SELBST und ab heute (!) AKTIV tun kannst, um deine Stresssituation(en) zu verbessern: in einer konkreten Schritt für Schritt Anleitung❣️ Herein, in diese Episode LEBEN AUF PUMP und reduziere deine Stresssituation(en) ab HEUTE ❤️‍?. Viel Spaß mit dieser Episode. _________________________________________________________________________ Wenn du mehr lernen willst zum Thema "Herz & Herzensangelegenheiten": Folge mir gerne, für mehr Content : Ich nehme dich mit auf grossartige Reise: Versprochen. 100% für DEINE Herz-Gesundheit : DEIN Herzensdoc Nana ! --------------------------------------------------------------------------- Hier findest du noch mehr von mir: INSTAGRAM: "herzens__doc" : https://instagram.com/herzens__doc?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== Mini Kurs Bluthochdruck: https://copecart.com/products/4b6eba76/checkout ONLINE KURS: https://patienten.herzensdoc.de/academy/onlinekurs HERZENSDOC NANA’s ACADEMY: https://copecart.com/products/7a420974/checkout WEBSITE: www.herzensdoc.de YOUTUBE: "Herzensdoc Nana" : https://www.youtube.com/@herzensdocnana

In dieser Episode LEBEN AUF PUMP geht es um die Magie der Umsetzung : das EINZIGE was am Ende für dich zählt! Denn eines steht doch fest: NUR wenn wir, als eure Ärzte, Verantwortung übernehmen und euch zeigen, WIE GENAU ihr in die Umsetzung kommt, können wir euch dabei helfen, eure Gesundheit zu verbessern. Gerade das Thema Herz-Gesundheit ist wie ein lebenslanger Dauerlauf. Wer diesen durchhält, und sich regelmäßig dazu updated , hat aber ein sicheres Ergebnis: lang währende beste Herz – Gesundheit, gerade auch im Alter! ..und das Schöne dabei ist: das ist sogar WISSENSCHAFTLICH bewiesen, in eindrücklichen Studien: tatsächlich bis zu 90% der Herz-Infarkte können wir verhindern, wenn wir die Menschen besser über die Risikofaktoren unterrichten und ihnen Wege zur Umsetzung aufzeigen..! Somit: Herzkreislauferkrankungen sind zwar die häufigste Todesursache der Welt, andererseits gehören Sie zu den besten erforschten Erkrankungen überhaupt. Und viele präventive Wege können klar helfen., kardiovaskuläre Erkrankungen zu verhindern. Also ist am Ende die einzige Frage, die bleibt: WIE GENAU schaffst DU es, für deine Herz – Gesundheit in die richtige Umsetzung zu kommen und den gesunden Lebensstil dauerhaft wirklich beizubehalten? In dieser Episode LEBEN AUF PUMP gehe ich GENAU auf dieses Thema ein und gebe dir konkreter Tipps, wie du das für dich SELBST ermöglichen kannst. Viel Spaß mit dieser Episode ! _________________________________________________________________________ Wenn du mehr lernen willst zum Thema "Herz & Herzensangelegenheiten": Folge mir gerne, für mehr Content : Ich nehme dich mit auf grossartige Reise: Versprochen. 100% für DEINE Herz-Gesundheit : DEIN Herzensdoc Nana ! --------------------------------------------------------------------------- Hier findest du noch mehr von mir: INSTAGRAM: "herzens__doc" : https://instagram.com/herzens__doc?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== Mini Kurs Bluthochdruck: https://copecart.com/products/4b6eba76/checkout ONLINE KURS: https://patienten.herzensdoc.de/academy/onlinekurs HERZENSDOC NANA’s ACADEMY: https://copecart.com/products/7a420974/checkout WEBSITE: www.herzensdoc.de YOUTUBE: "Herzensdoc Nana" : https://www.youtube.com/@herzensdocnana

In dieser Episode LEBEN AUF PUMP geht es um die Frage: ist es wirklich die Disziplin , die du benötigst , um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen ? Oder steckt da viel mehr dahinter, und wenn ja : WAS steckt dahinter ? Disziplin: ein Thema, was uns doch wirklich ALLE betrifft. Denn immer lesen oder hören wir, dass uns nur die echte Disziplin zu unseren Zielen bringt, sei es zum Beispiel im Familienleben, Liebesleben, Beruf oder Finanzen. Fakt ist: aus meiner Sicht reicht Disziplin alleine nicht aus , um gesteckte Ziele zu erreichen! Klaro: bereits als Medizinstudent, habe ich natürlich schon eine gewisse Disziplin benötigt : denn ohne Stetigkeit im Studium kommst du ja nicht an das Ziel: Arzt-Sein ! Aber wenn ich zurückblicke oder auf meinen aktuellen Alltag als Oberarzt blicke, erkenne ich: Disziplin alleine ist tatsächlich gar nicht der Haupt-Faktor, der uns hilft Dinge zu erreichen ! In dieser Episode verrate ich dir, welche entscheidende Frage du dir stellen kannst, um besser und viel zielgerichteter deine gesteckten Gesundheits-Ziele zu erreichen. Und diese Frage lautet: WAS IST DIR WIRKLICH WICHTIG? In dieser Episode verrate ich dir gerne, wie ich das im Alltag als Arzt und Familienvater/Ehemann hinbekomme: Zeit zu finden und zu entscheiden, was mir wirklich wichtig ist. Und vor allem geht es darum, wie DU genau DAS auch in DEINEM Alltag erreichen könntest. Ich bin gespannt auf deine Kommentare und Feedback dazu. Viel Spaß mit dieser Episode ! _________________________________________________________________________ Wenn du mehr lernen willst zum Thema "Herz & Herzensangelegenheiten": Folge mir gerne, für mehr Content : Ich nehme dich mit auf grossartige Reise: Versprochen. 100% für DEINE Herz-Gesundheit : DEIN Herzensdoc Nana ! --------------------------------------------------------------------------- Hier findest du noch mehr von mir: INSTAGRAM: "herzens__doc" : https://instagram.com/herzens__doc?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== Mini Kurs Bluthochdruck: https://copecart.com/products/4b6eba76/checkout ONLINE KURS: https://patienten.herzensdoc.de/academy/onlinekurs HERZENSDOC NANA’s ACADEMY: https://copecart.com/products/7a420974/checkout WEBSITE: www.herzensdoc.de YOUTUBE: "Herzensdoc Nana" : https://www.youtube.com/@herzensdocnana