In dieser Episode nehme ich dich mit in ein Thema, das mein eigenes Herz in den letzten Tagen tief berührt hat: Warum Dankbarkeit, Fokus und Vorfreude am Jahresende wie Medizin für dein Herz wirken.
Vielleicht hast du es gesehen: Mein Auftritt bei 3 nach 9 hat so viele Menschen bewegt – und mich selbst auch.
Jetzt, wo der erste Advent bereits vorbei ist und die Weihnachtszeit beginnt, landen viele von uns im Grübeln:
Was habe ich erreicht? Was hat nicht geklappt? Wo stehe ich gerade?
In dieser Episode lade ich dich ein, deinen Blick zu verändern.
Raus aus dem Mangel. Rein in die Fülle.
Ich teile drei Herzens-Tipps, die dir helfen, das Jahresende kraftvoll zu nutzen – voller Fokus, Dankbarkeit und echter Vorfreude.
✨ Themen dieser Episode:
– Warum wir uns am Jahresende oft auf das Falsche konzentrieren
– Der wahre Wert von Dankbarkeit (für Herz & Seele)
– Wie du Vorfreude aktivierst – bewusst, spürbar und stärkend
– Ein kleiner persönlicher Ausblick auf eine große Veränderung in meinem Leben
– Warum ich diesen Dezember als Geschenk sehe
– Und: Einladung zu meinem kommenden Auftritt bei „Hier und Heute“ (WDR)
Wenn du magst, schau dir auch meine heutige Instagram-Story dazu an – dort spreche ich genau über dieses Thema und nehme dich visuell mit.
Ich bin von Herzen dankbar, dass du hier bist.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ??
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Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!
Folgen von LEBEN AUF PUMP
115 Folgen
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Folge vom 20.11.2025#091 Fokus, Dankbarkeit und Vorfreude: Deine ❤️-Booster zum Jahresende
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Folge vom 13.11.2025#090 ? Wenn Emotionen das Herz aus dem Takt bringen – ein junger Mann mit atypischem Broken-Heart-SyndromIn dieser Episode erzähle ich dir die bewegende Geschichte eines jungen Patienten, der mit schweren Herzrhythmusstörungen zu mir kam – und warum ich bei ihm an ein atypisches Broken-Heart-Syndrom denke. Was war passiert? Am Tag der Geburt seiner Tochter kam es zu einer lebensbedrohlichen Situation – seine Frau und sein Kind standen beide auf der Kippe. Obwohl sie überlebt haben, leidet er seitdem an massiven Rhythmusstörungen. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der modernen Herzmedizin, erkläre dir in einfachen Worten, was das Broken-Heart-Syndrom eigentlich ist – und warum nicht nur ältere Frauen, sondern auch junge Männer betroffen sein können, wenn das Herz unter Emotionen leidet. Dazu teile ich drei konkrete Tipps, wie du dein Herz vor emotionalem Stress schützen kannst – und warum Dankbarkeit "manchmal immer" die beste Therapie ist. Außerdem: In der Vorbereitung auf meinen Auftritt in der Fernsehsendung „3nach9“ ? MORGEN Abend (NDR / Radio Bremen Fernsehen /ARD Mediathek) habe ich über genau diesen Fall gesprochen. Wenn du magst, schalt gern ein – es lohnt sich. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ?? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie gerne mit Menschen, die dir am Herzen liegen – per WhatsApp, Story oder direkt im Kollegium. Und hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, mehr Herzen zu erreichen. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: ? Website: www.herzensdoc.de ? Spiegel-Bestseller: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ ? Instagram: @herzens__doc ? Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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Folge vom 06.11.2025#089 Don’t just go through it – grow through it ?️?❤️Es gibt Zeiten, da läuft einfach gar nichts. Pläne platzen. Dinge gehen schief. Und du denkst: „Warum passiert das gerade alles?“ Aber genau hier liegt eine tiefe Wahrheit: Wir wachsen nicht nur in der Sonne – sondern auch im Regen. Wirklich stark wirst du nicht, wenn alles glattläuft – sondern wenn du durch schwierige Phasen hindurchgehst und trotzdem weitergehst. In dieser Episode erfährst du: Warum Herausforderungen zum Wachstum dazugehören Wie das Herz dir hilft, Halt und innere Kraft zu finden Warum Regen & Sonne zusammengehören – für dein Leben, deine Gesundheit, deine Seele Und welche drei konkreten Schritte dir helfen, aus der Ohnmacht in die Kraft zu kommen ? Und vielleicht brauchst du heute einfach nur diese eine Erinnerung: Solange dein Herz schlägt, schlägt auch deine Herzensmission. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Teilen ist Herzenssache Kennst du jemanden, der gerade durch eine schwere Zeit geht? Dann teile diese Episode – vielleicht ist sie genau das, was Hoffnung schenkt. Und wenn du magst: Ich freue mich über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: ? Mein Buch HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt In HAPPY HEART geht es um genau das, was du hier im Podcast spürst: Herzgesundheit trifft Emotion. Medizin trifft Leben. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du das Buch überall, wo es Bücher gibt – und natürlich auch auf meiner Website. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Website: www.herzensdoc.de ? Instagram: @herzens__doc ? Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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Folge vom 30.10.2025#088 Bluthochdruck – der stille Killer ? Was du wissen musst, um dein Herz zu schützen ?Bluthochdruck betrifft Millionen. Oft bleibt er lange unbemerkt – bis er Herz, Gehirn oder Nieren schädigt. Er raubt nicht nur Kraft, sondern erhöht drastisch das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Was aber, wenn Medikamente allein nicht ausreichen? Wenn gesunde Ernährung, Bewegung und Tabletten nicht genügen, um die Werte zu senken? Dann braucht es neue Wege. Neue Hoffnung. Neue Medizin. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise – von der unsichtbaren Gefahr der Hypertonie bis hin zu den neuesten Möglichkeiten moderner Therapie. Ohne Fachchinesisch. Dafür mit Herz, Mut und Klarheit. Du erfährst: ? Warum Bluthochdruck so gefährlich ist – und weshalb er oft viel zu spät erkannt wird ? Welche klassischen Maßnahmen es gibt – und wo ihre Grenzen liegen ? Welche drei Schritte du sofort gehen kannst – informieren, messen, handeln ? Warum neue technische Verfahren Hoffnung geben können – wenn Medikamente allein nicht reichen ? Wie du den „inneren Schweinehund“ zum Verbündeten machst – und endlich in die Umsetzung kommst ? Vielleicht ist genau diese Episode der Impuls, den du oder jemand, den du liebst, gerade braucht. Denn manchmal beginnt Hoffnung dort, wo man sie am wenigsten erwartet – im Rhythmus eines neuen Herzschlags. ? Übrigens: Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du sicher gesehen, dass es diese Woche genau um dieses Thema geht – Bluthochdruck. Mit kurzen, emotionalen Reels bringe ich dir dort weitere Infos, Eindrücke und Impulse mit. Schau gern vorbei – vielleicht ist genau dort der eine Gedanke, der dich weiterbringt. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ?? --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Teilen ist Herzenssache Kennst du jemanden mit Bluthochdruck – oder jemanden, der sich fragt, was noch möglich ist? Dann teile diese Episode. Sie könnte der erste Schritt in Richtung neuer Lebensqualität sein. Denn genau darum geht es hier: Mut machen. Aufklären. Hoffnung schenken. Wenn du dich – oder jemand aus deinem Umfeld – genauer informieren möchtest: Es gibt moderne medizinische Verfahren, die bei therapieresistenter Hypertonie helfen können – gerade dann, wenn Medikamente allein nicht mehr ausreichen. ➡️ Mehr Infos findest du hier: www.cvrx.de ? Dort findest du sachliche Erklärungen, medizinische Hintergründe und verständliche Patienteninformationen – ganz ohne Werbung, dafür mit echter Aufklärung. ?? Teile diesen Link gern weiter – denn manchmal beginnt Veränderung mit einem Gespräch. Und: Hinterlass gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – damit mehr Menschen erfahren, was das Herz stark macht. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: ? Website: www.herzensdoc.de ? Mein Buch HAPPY HEART : jetzt überall zu haben: für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ ? Instagram: @herzens__doc ? Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana