Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

"Das Leben ist viel leichter, wenn ich das mache, was mich erfüllt. Wenn sich mein Weg nicht mehr richtig anfühlt, dann liegt es allein an mir, etwas zu ändern.“ Dr. Kasia Mol-Wolf, Geschäftsführerin des EMOTION Magazin. Als sich der Weg von Kasia vor 10 Jahren nicht mehr richtig anfühlte, setzte sie alles auf eine Karte um für ihr Herzensthema loszugehen. Sie kündigte ihren sicheren Job in einem großen Verlagshaus und stürzte sich von heute auf morgen in die Selbstständigkeit, um das EMOTION Magazin zu kaufen und weiterzuentwickeln. Ihr Traum: Ein Magazin herauszugeben, das sich im Kern mit der Frage „wer will ich sein“, beschäftigt und Frauen darin stärkt, ihren Weg zu gehen. Heute ist Kasia die Geschäftsführerin und Chefredakteurin vom EMOTION Magazin und hat sich damit ihren ganz eigenen Traum erfüllt. Der Weg bis hierhin war nie leicht, aber - trotz mehrerer Krisen - genau das, wofür sie auch heute noch brennt. In meinem Interview mit Kasia spreche ich über ihren ganz persönlichen Weg und darüber, wie man es schafft seinen Herzensthemen mehr Raum zu geben und diesen Weg voller Selbstvertrauen zu gehen. Im Interview teilt sie ihre inspirierende Geschichte und die vielen Erfahrungen, die sie auf ihrem Herzensweg bis hierher gesammelt hat. In dieser Folge erfährst du: ✨Warum es so wichtig ist, das zu tun wofür dein Herz brenn ✨Wie du es schaffst, an dich zu glauben und deinen Weg zu gehen ✨Wie du in Krisen im Vertrauen bleibst, auch wenn es sich schwer anfühlt ✨Wie du auch in schwierigen Phasen Lösungen findest und den Opfermodus beiseite schiebst SHOWNOTES: Weitere Infos über Kasia findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/kasia_inspired/ Podcast: https://www.emotion.de/kasia-trifft/podcast Kasia‘s Buch „Du hast die Power“: https://www.emotion.de/leben-arbeit/kasia-mol-wolf-du-hast-die-power https://www.randomhouse.de/Paperback/Du-hast-die-Power-Verwirkliche-deinen-Traum/Kasia-Katarzyna-Mol-Wolf/Ariston/e529402.rhd https://www.emotion.de/womensday Mein Blog: https://www.naturallygood.de Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/

Eiweißhaltige Lebensmittel sind für eine gesunde und ausgewogene Ernährung unverzichtbar. Als Struktur- und Baustoff unseres Körpers genießt Eiweiß einen besonders guten Ruf. Eiweißreiche Kost kurbelt den Stoffwechsel an, steigert die Fettverbrennung und beugt Heißhunger-Attacken vor, was wiederum bei der Gewicht-Regulierung hilft. Doch warum ist Eiweiß so wichtig? In welchen Nahrungsmitteln steckt die meiste Proteinpower? Für welche Eiweißquellen (pflanzlich und tierisch) sollte ich mich entscheiden, und wie kann ich den Eiweißanteil über die gezielte Nahrungsmittelauswahl erhöhen und für meine Gesundheit nutzen? In dieser Folge erfährst du: ➡️Warum Eiweiß so wichtig ist ➡️Wie du deinen optimalen Eiweißbedarf ermittelst ➡️Aus welchen Quellen du beziehen kannst ➡️In welchen Lebensmittel die meiste Proteinpower enthalten ➡️Wie du leckere Eiweiß-Rezepte ganz einfach im Alltag zubereitest SHOWNOTES: Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de Blogartikel mit Rezept-Tipps: https://www.naturallygood.de/die-besten-eiweissquellen-alles-was-du-wissen-musst-rezept-kichererbsen-kurkuma-curry/ https://www.naturallygood.de/eiweisspulver-eiweissshakes-selber-machen/ https://www.naturallygood.de/mehr-eiweiss-essen-einfache-tipps-fuer-den-alltag-plus-rezept/ https://www.naturallygood.de/warum-ist-pflanzliches-eiweiss-so-gut-plus-rezept/ https://www.naturallygood.de/5-eiweissreiche-fruehstuecks-hauptgerichte-nach-der-challenge-rezept-amaranth-schokoladen-porridge/

In dieser Folge ist Nathalie Gleitman bei mir im Interview zu Gast. Nathalie ist zweifache Kochbuch Autorin und schreibt den Blog Nathalie’s Cuisine seit 2015, nachdem bei ihr damals eine Histamin- und Laktoseintoleranz festgestellt wurde und ihr Leben von heute auf morgen für einen Moment zusammenbrach. Ihr heutiges Business basiert auf ihrer persönlichen Geschichte, die sie mit uns teilt. Ihr Herzenswunsch ist es, über die Krankheit aufzuklären und Betroffenen zu helfen. Mit ihren leckeren und gesunden Rezepten sowie ihrer erfrischenden und inspirierenden Art spricht sie aber genauso Nichtbetroffene und alle Menschen an, die sich für ein gesundes Leben in Balance interessieren. In dem Interview erfährst du: - wie Nathalie es trotz ihrer Diagnose geschafft hat, ihren Fokus aufs Positive zu lenken und aus ihrem Schicksal ein Business erschaffen hat - was eine Histamin- und Laktoseintoleranz im Alltag bedeuten - welche Lebensmittel und genussvollen Rezepte auf deinem Speiseplan stehen können - wie du über eine ganzheitliche Sichtweise auf allen Ebenen profitieren kannst SHOWNOTES: Weitere Infos über Nathalie findest du hier: Website: https://www.nathaliescuisine.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8BZXbW1hQd9V8poKOMWr3Q Instagram: https://www.instagram.com/nathaliescuisine Nathalie´s Bücher gibt´s hier: "Happy Healthy Food - Histaminfrei, glutenfrei, laktosefrei kochen": https://www.amazon.com/Happy-Healthy-Food/dp/3954531267 "ME FOOD: MY FOOD, MY TEL AVIV": https://www.amazon.com/ME-FOOD/dp/396033043X Mein Blog: https://www.naturallygood.de Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/