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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

440 Folgen
  • Folge vom 14.10.2019
    OMAD Diät - Nur eine Mahlzeit am Tag | Ep. 59
    Wer ein bisschen die Augen und Ohren offen hat für neuste Diät- & Abnehmen-Trends, der wird sicher auch schon von der OMAD Diät (One Meal a Day) gehört haben ...Wie der Name es schon vermuten lässt, isst man bei der OMAD Diät nur eine einzige - aber sehr große - Mahlzeit am Tag und OMAD gehört somit auf jeden Fall zu den aggressivsten Varianten des intermittierenden Fastens.Versprochen wird ein effektiverer Muskelaufbau, eine bessere Fettverbrennung, eine höhere Gesundheit und eine erhöhte Lebenserwartung.In dieser Folge soll sich nun folglich alles um die OMAD Diät drehen, was die Wissenschaft dazu sagt und wie man all das für sich und sein Leben einordnen kann.Viel Spaß beim Hören und viele Erkenntnisse dir!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness--------------------  Nachweise:  --------------------https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26384657 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27338458 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29419624 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30583725
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  • Folge vom 07.10.2019
    Ewig am Ball bleiben | Ep. 58
    So gut wie jede Woche lerne ich neue Athleten im Fitnessstudio kennen und komme so mit unzähligen Menschen ins Gespräch ...Dabei höre ich häufig das immer gleiche Problem und die Leute haben eine regelrechte On-Off-Beziehung mit dem Gym. Mal gehen sie jeden einzelnen Tag in der Woche und strotzen nur so vor Tatendrang ...Nur um dann wieder in ein Loch zurück zu fallen und sie gehen im schlimmsten Fall nur noch 1 oder gar 0 mal mehr pro Woche zum Sport. Das is ein Phänomen, über welches ich schon lange nachdenke und das weitaus öfter vorkommt, als man es vermutet und vielleicht geht es dir bei dir Zeiten ganz ähnlich.In dieser Episode möchte ich deshalb ein wenig von meinem Weg berichten und verraten, was mein Geheimnis zur ewigen Motivation ist und wie ich es schaffe, über all die Jahre stets am Ball zu bleiben!Viel Spaß beim Hören mit dieser Episode➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness--------------------  Nachweise: --------------------https://www.researchgate.net/publication/335716780
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  • Folge vom 30.09.2019
    Krafttraining oder Bodyweight | Ep. 57
    Krafttraining oder Bodyweight ... was ist besser zum Muskelaufbau und mit welchen Trainingsmethoden wird man eher und auch schneller seine körperlichen Ziele erreichen?Auswahlmöglichkeiten gibt es ja schließlich viele ... Fitnessstudio, Kurz- und Langhanteltraining, Bodyweight-Übungen für zu Hause, Freeletics, Calisthenics und sicher noch vieles mehr!Was wirklich am Besten geeignet und wo die genauen Vor- & Nachteile liegen, darüber geht die neuste Podcast-Episode! Viel Spaß beim Hören!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 23.09.2019
    Testosteron-Booster und die Wissenschaft | Ep. 56
    Testosteron spielt ohne Frage eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau - doch sollte man deshalb Geld für Testosteron-Booster ausgeben?Der gesunde Menschenverstand möchte einem vermutlich eher abraten, während das Sportler-Herz doch irgendwo einen funken Hoffnung hegt, dass die lieben Testosteron-Booster einem doch auf irgendeine Art und Weise beim Muskelaufbau helfen.Nun - Versprechungen gibt es viele ...Mehr Kraft, mehr Muskeln, ein erhöhter Sex-Drive und eine schnellere Regeneration - und all das Dank Testosteron-Booster wie Tribulus oder ZMA.Was an der Sache dran ist und was die Wissenschaft dazu sagt, all das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode!Viel Spaß beim Hören ... aber pass auf ... nicht dass meine Worte zu anabol sind! ;)➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness--------------------  Nachweise --------------------https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17882141 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18282674 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10861339 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17530942 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22105707 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12679426 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23313017
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