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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4084 Folgen
  • Folge vom 28.12.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 28.12.24
    Auf dieser Traumreise entdeckst du einen scheinbar endlosen Steg, der in eine ruhige Bucht führt. Das sanfte Rauschen der Wellen und der glitzernde Himmel laden dich ein, alle Sorgen loszulassen. Schritt für Schritt kommst du der inneren Ruhe näher, bis du dich geborgen und entspannt in den Schlaf fallen lassen kannst. Das erwartet dich: - Ein Steg in einer friedlichen, mondbeschienenen Bucht - Ein Weg zu tiefer Entspannung und Gelassenheit Mach es dir bequem, schließe die Augen und begleite uns auf dieser Reise ans Wasser. ? Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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    Entspannt einschlafen am Samstag, 28.12.24
    Auf dieser Traumreise entdeckst du einen scheinbar endlosen Steg, der in eine ruhige Bucht führt. Das sanfte Rauschen der Wellen und der glitzernde Himmel laden dich ein, alle Sorgen loszulassen. Schritt für Schritt kommst du der inneren Ruhe näher, bis du dich geborgen und entspannt in den Schlaf fallen lassen kannst. Das erwartet dich: - Ein Steg in einer friedlichen, mondbeschienenen Bucht - Ein Weg zu tiefer Entspannung und Gelassenheit Mach es dir bequem, schließe die Augen und begleite uns auf dieser Reise ans Wasser. ? Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 27.12.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 27.12.24
    Auf dieser entspannenden Traumreise spazieren wir über einen mittelalterlichen Markt. Zwischen hölzernen Ständen, duftenden Gewürzen und leisen Melodien lässt sich die Hektik des Tages abschütteln. Die friedvolle Atmosphäre und liebevollen Beschreibungen laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu gleiten. Highlights dieser Episode: - Ein malerischer Mittelaltermarkt als Kulisse - Beruhigende Klänge und köstliche Düfte - Eine Reise voller Ruhe und Gelassenheit Lehn dich zurück, entspanne und gleite sanft in die Welt der Träume. ? Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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    Entspannt einschlafen am Freitag, 27.12.24
    Auf dieser entspannenden Traumreise spazieren wir über einen mittelalterlichen Markt. Zwischen hölzernen Ständen, duftenden Gewürzen und leisen Melodien lässt sich die Hektik des Tages abschütteln. Die friedvolle Atmosphäre und liebevollen Beschreibungen laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu gleiten. Highlights dieser Episode: - Ein malerischer Mittelaltermarkt als Kulisse - Beruhigende Klänge und köstliche Düfte - Eine Reise voller Ruhe und Gelassenheit Lehn dich zurück, entspanne und gleite sanft in die Welt der Träume. ? Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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