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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4084 Folgen
  • Folge vom 03.01.2025
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 03.01.25
    ❄️ Thema der Traumreise: Der erste Schnee im neuen Jahr ? Was dich erwartet: Der leise Klang von sanft rieselndem Schnee Eine friedliche Winterlandschaft voller Ruhe und Gelassenheit Tiefe Entspannung und das Gefühl eines Neuanfangs ? Perfekt, um den Tag loszulassen und mit einem klaren Kopf in den Schlaf zu finden. Kuschel dich ein, schließe die Augen und genieße die Magie des ersten Schnees. ? Für alle, die die winterliche Stille lieben und Frieden in sich selbst finden möchten. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 03.01.2025
    Entspannt einschlafen am Freitag, 03.01.25
    ❄️ Thema der Traumreise: Der erste Schnee im neuen Jahr ? Was dich erwartet: Der leise Klang von sanft rieselndem Schnee Eine friedliche Winterlandschaft voller Ruhe und Gelassenheit Tiefe Entspannung und das Gefühl eines Neuanfangs ? Perfekt, um den Tag loszulassen und mit einem klaren Kopf in den Schlaf zu finden. Kuschel dich ein, schließe die Augen und genieße die Magie des ersten Schnees. ? Für alle, die die winterliche Stille lieben und Frieden in sich selbst finden möchten. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 02.01.2025
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Donnerstag, 02.01.25
    ? Thema der Traumreise: Eine Holzhütte im Palmendschungel ? Was dich erwartet: Die beruhigenden Klänge eines sanften Tropenregens Ein friedlicher Rückzugsort inmitten grüner Natur Tiefes Loslassen und Ankommen im Moment ? Finde mit dieser Traumreise in einen ruhigen Schlaf und spüre die Harmonie der Natur. Deine Entspannung steht im Mittelpunkt – leg dich bequem hin, atme tief durch und genieße die Ruhe. ? Perfekt zum Einschlafen oder Entspannen zwischendurch. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 02.01.2025
    Entspannt einschlafen am Donnerstag, 02.01.25
    ? Thema der Traumreise: Eine Holzhütte im Palmendschungel ? Was dich erwartet: Die beruhigenden Klänge eines sanften Tropenregens Ein friedlicher Rückzugsort inmitten grüner Natur Tiefes Loslassen und Ankommen im Moment ? Finde mit dieser Traumreise in einen ruhigen Schlaf und spüre die Harmonie der Natur. Deine Entspannung steht im Mittelpunkt – leg dich bequem hin, atme tief durch und genieße die Ruhe. ? Perfekt zum Einschlafen oder Entspannen zwischendurch. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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