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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4079 Folgen
  • Folge vom 17.10.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Donnerstag, 17.10.24
    Am 17. Oktober geht es an einen Ort voller Frieden und Harmonie: Eine malerische Insel mit glasklarem, türkisfarbenem Wasser, weichem Sand und einem üppigen grünen Wald erwartet dich. Spüre die sanfte Berührung des Sandes unter deinen Füßen, lausche dem Zwitschern der Vögel und dem Summen der Bienen. Diese Episode schenkt dir Ruhe und hilft dir, alles loszulassen. Lass dich auf die Melodie der Natur ein, wähle deine Lieblingsvariante mit oder ohne Musik, und finde in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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    Entspannt einschlafen am Donnerstag, 17.10.24
    Am 17. Oktober geht es an einen Ort voller Frieden und Harmonie: Eine malerische Insel mit glasklarem, türkisfarbenem Wasser, weichem Sand und einem üppigen grünen Wald erwartet dich. Spüre die sanfte Berührung des Sandes unter deinen Füßen, lausche dem Zwitschern der Vögel und dem Summen der Bienen. Diese Episode schenkt dir Ruhe und hilft dir, alles loszulassen. Lass dich auf die Melodie der Natur ein, wähle deine Lieblingsvariante mit oder ohne Musik, und finde in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 16.10.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Mittwoch, 16.10.24
    Am 16. Oktober führen wir dich in eine bezaubernde Waldszene, wo hohe Bäume, sanftes Blätterrauschen und das goldene Licht der Sonne deine Sinne umhüllen. Spüre den weichen Waldboden unter deinen Füßen, rieche die frische Luft und genieße die harmonische Stille. Lass Anspannungen los, finde Ruhe und gleite in einen tiefen, entspannten Schlaf. Wähle die Variante mit oder ohne Hintergrundmusik und finde deine innere Ruhe. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 16.10.2024
    Entspannt einschlafen am Mittwoch, 16.10.24
    Am 16. Oktober führen wir dich in eine bezaubernde Waldszene, wo hohe Bäume, sanftes Blätterrauschen und das goldene Licht der Sonne deine Sinne umhüllen. Spüre den weichen Waldboden unter deinen Füßen, rieche die frische Luft und genieße die harmonische Stille. Lass Anspannungen los, finde Ruhe und gleite in einen tiefen, entspannten Schlaf. Wähle die Variante mit oder ohne Hintergrundmusik und finde deine innere Ruhe. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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