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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4079 Folgen
  • Folge vom 03.08.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 03.08.24
    In dieser Episode lade ich dich ein zu einem Spaziergang durch einen wunderschönen Park bei Sonnenuntergang. Die Farben des Himmels, das sanfte Rascheln der Blätter und der beruhigende Duft der Blumen werden dich begleiten, während du die Ruhe des Parks genießt. Setz dich auf eine gemütliche Bank oder entspanne am Ufer eines ruhigen Teichs. Lass die friedliche Atmosphäre auf dich wirken und finde deinen Weg zu einem entspannten Schlaf. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 03.08.2024
    Entspannt einschlafen am Samstag, 03.08.24
    In dieser Episode lade ich dich ein zu einem Spaziergang durch einen wunderschönen Park bei Sonnenuntergang. Die Farben des Himmels, das sanfte Rascheln der Blätter und der beruhigende Duft der Blumen werden dich begleiten, während du die Ruhe des Parks genießt. Setz dich auf eine gemütliche Bank oder entspanne am Ufer eines ruhigen Teichs. Lass die friedliche Atmosphäre auf dich wirken und finde deinen Weg zu einem entspannten Schlaf. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 02.08.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 02.08.24
    Begleite uns auf einen Spaziergang durch einen wunderschönen, geheimnisvollen Wald. Spüre die Wärme der letzten Sonnenstrahlen und die kühle Frische des Waldes. Finde den bequemsten Platz unter einem majestätischen Baum, wo ein weiches Bett aus Moos und Blütenblättern auf dich wartet. Lass dich von einem glitzernden Schmetterling zu einer einladenden Hängematte führen, die zwischen zwei Bäumen gespannt ist. Hier kannst du dich niederlassen und die friedliche Atmosphäre genießen, während du sanft in den Schlaf wiegst. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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  • Folge vom 02.08.2024
    Entspannt einschlafen am Freitag, 02.08.24
    Begleite uns auf einen Spaziergang durch einen wunderschönen, geheimnisvollen Wald. Spüre die Wärme der letzten Sonnenstrahlen und die kühle Frische des Waldes. Finde den bequemsten Platz unter einem majestätischen Baum, wo ein weiches Bett aus Moos und Blütenblättern auf dich wartet. Lass dich von einem glitzernden Schmetterling zu einer einladenden Hängematte führen, die zwischen zwei Bäumen gespannt ist. Hier kannst du dich niederlassen und die friedliche Atmosphäre genießen, während du sanft in den Schlaf wiegst. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
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