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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4075 Folgen
  • Folge vom 15.04.2024
    Entspannt einschlafen am Montag, 15.04.24
    Unterstütze den Podcast jetzt Erlebe die friedliche Welt einer üppigen Frühlingsblumenwiese in voller Pracht. Spüre die sanfte Brise, die den Duft von frischen Blüten trägt, und lausche dem fröhlichen Vogelgezwitscher, das wie eine Melodie der Natur klingt. In dieser Episode von "Entspannt einschlafen mit Marco König" entführen wir dich auf eine Reise der Ruhe und Gelassenheit, während du dich inmitten der lebendigen Natur entspannst und von den Energien des Frühlings umgeben bist.
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  • Folge vom 14.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Sonntag, 14.04.24
    Wünsche dir deine Kerze und unterstütze den Podcast und Marco! Willkommen zum Entspannt einschlafen Podcast mit Marco König. Heute ist Sonntag, der 14. April, und es ist Zeit, sich gemütlich ins Bett zu kuscheln und zur Ruhe zu kommen. In dieser Folge entzünden wir eine besondere Kerze für Angelique, um sie in die entspannte Einschlafen Community zu begrüßen. Wir erkunden gemeinsam, was das Entzünden einer Kerze symbolisiert und wie es uns verbindet. Außerdem erfährst du, wie du deine eigene Wunschkerze erhalten kannst, um den Podcast zu unterstützen. Schließe die Augen und folge den sanften Anweisungen von Marco, um dich vollständig zu entspannen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.
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  • Folge vom 14.04.2024
    Entspannt einschlafen am Sonntag, 14.04.24
    Wünsche dir deine Kerze und unterstütze den Podcast und Marco! Willkommen zum Entspannt einschlafen Podcast mit Marco König. Heute ist Sonntag, der 14. April, und es ist Zeit, sich gemütlich ins Bett zu kuscheln und zur Ruhe zu kommen. In dieser Folge entzünden wir eine besondere Kerze für Angelique, um sie in die entspannte Einschlafen Community zu begrüßen. Wir erkunden gemeinsam, was das Entzünden einer Kerze symbolisiert und wie es uns verbindet. Außerdem erfährst du, wie du deine eigene Wunschkerze erhalten kannst, um den Podcast zu unterstützen. Schließe die Augen und folge den sanften Anweisungen von Marco, um dich vollständig zu entspannen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.
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  • Folge vom 13.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 13.04.24
    Wünsche dir deine Kerze und unterstütze den Podcast und Marco! Schließe deine Augen und stelle dir vor, wie du in einem Raum voller Dunkelheit bist, umgeben von einem warmen, beruhigenden Duft nach Lavendel und Vanille. In der Mitte des Raumes steht eine einzige Kerze, deren sanfter Schein die Dunkelheit allmählich vertreibt. Das Flackern der Kerze und ihr goldenes Licht schaffen eine magische Atmosphäre, die dich einlädt, zur Ruhe zu kommen und dich vollständig zu entspannen. Spüre, wie alle Anspannung und Unruhe von dir abfällt, während du dich dem beruhigenden Flackern der Kerze hingibst. Atme tief ein und aus und genieße die tiefe Entspannung, die dir diese Episode schenkt, während du dich langsam dem Schlaf hingibst.
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