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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4075 Folgen
  • Folge vom 21.04.2024
    Entspannt einschlafen am Sonntag, 21.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Willkommen bei "Entspannt einschlafen" mit Marco König, dem Podcast, der dir hilft, in Ruhe und Gelassenheit einzuschlafen. In jeder Episode führt dich Marco auf eine meditative Reise, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen. Mit sanfter Stimme und beruhigender Musik begleitet er dich durch geführte Meditationen, Atemübungen und Visualisierungen, um dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu führen. In dieser Episode entführt dich Marco auf eine Reise der inneren Ruhe, während du dich langsam für die Nacht bereitmachst. Spüre, wie sich deine Muskeln entspannen und dein Atem ruhiger wird, während du dich auf eine erholsame Nachtruhe vorbereitest. Tauche ein in eine Welt der Gelassenheit und lass den Stress des Tages hinter dir, während Marco dich sanft in den Schlaf begleitet.
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  • Folge vom 20.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 20.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze In dieser Episode von "Entspannt einschlafen mit Marco König" laden wir dich ein, einen Augenblick der Ruhe und Schönheit zu erleben. Stell dir vor, du befindest dich an einem regnerischen Apriltag, als plötzlich die Sonne durch die Wolken bricht und einen lebendigen Regenbogen am Himmel erschafft. Wir entführen dich in eine Welt voller Magie und Farbenpracht, während du den Regenbogen betrachtest und die Schönheit der Natur in vollen Zügen genießt. Lass dich von dieser faszinierenden Szenerie verzaubern und spüre, wie sich Trost und Hoffnung in dein Herz legen. Entspanne dich, schließe die Augen und lasse dich von der Magie des Regenbogens in den Schlaf wiegen.
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  • Folge vom 20.04.2024
    Entspannt einschlafen am Samstag, 20.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze In dieser Episode von "Entspannt einschlafen mit Marco König" laden wir dich ein, einen Augenblick der Ruhe und Schönheit zu erleben. Stell dir vor, du befindest dich an einem regnerischen Apriltag, als plötzlich die Sonne durch die Wolken bricht und einen lebendigen Regenbogen am Himmel erschafft. Wir entführen dich in eine Welt voller Magie und Farbenpracht, während du den Regenbogen betrachtest und die Schönheit der Natur in vollen Zügen genießt. Lass dich von dieser faszinierenden Szenerie verzaubern und spüre, wie sich Trost und Hoffnung in dein Herz legen. Entspanne dich, schließe die Augen und lasse dich von der Magie des Regenbogens in den Schlaf wiegen.
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  • Folge vom 19.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 19.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Wir erkunden die faszinierende Geschichte und die Bedeutung von Leuchttürmen als Symbole der Sicherheit und Orientierung für Seefahrer. Tauche ein in die Atmosphäre dieses besonderen Ortes und spüre die Verbindung zur Natur und zum Rhythmus des Lebens. Schließe die Augen und lass dich von der beruhigenden Präsenz des Leuchtturms umhüllen, während wir gemeinsam den Sonnenuntergang beobachten und neue Kraft und Inspiration tanken für die Herausforderungen des Alltags.
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