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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4075 Folgen
  • Folge vom 23.04.2024
    Entspannt einschlafen am Dienstag, 23.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Tauche ein in eine entspannende Traumreise, die dich auf eine weite Wiese voller zarter Gänseblümchen entführt. Das sanfte Grün der Wiese, das strahlende Weiß der Blütenblätter und der blaue Himmel darüber schaffen eine friedliche Kulisse. Begleitet von den Klängen der Natur, wanderst du langsam zwischen den Blumen hindurch und lässt dich von ihrer Schönheit und Ruhe verzaubern. Setze dich behutsam auf die Wiese, spüre die Geborgenheit und Frieden, der dich umhüllt, und genieße den Anblick des strahlenden Sonnenuntergangs.
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  • Folge vom 22.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 22.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze In dieser Episode begibst du dich auf eine Traumreise, die dich vor einen alten Turm aus Holz führt. Langsam und achtsam gehst du die Stufen hinauf, während sich vor dir eine wunderschöne Aussicht über sanfte Hügel entfaltet. Die Ruhe und Gelassenheit der Natur umhüllt dich, während du den Moment in vollen Zügen genießt. Schließe deine Augen, atme tief ein und lass dich von der Schönheit dieser Traumreise in einen erholsamen Schlaf begleiten. Entspannt einschlafen mit Marco König - für eine erholsame Nacht und einen entspannten Start in den Tag.
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  • Folge vom 22.04.2024
    Entspannt einschlafen am Montag, 22.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze In dieser Episode begibst du dich auf eine Traumreise, die dich vor einen alten Turm aus Holz führt. Langsam und achtsam gehst du die Stufen hinauf, während sich vor dir eine wunderschöne Aussicht über sanfte Hügel entfaltet. Die Ruhe und Gelassenheit der Natur umhüllt dich, während du den Moment in vollen Zügen genießt. Schließe deine Augen, atme tief ein und lass dich von der Schönheit dieser Traumreise in einen erholsamen Schlaf begleiten. Entspannt einschlafen mit Marco König - für eine erholsame Nacht und einen entspannten Start in den Tag.
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  • Folge vom 21.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Sonntag, 21.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Willkommen bei "Entspannt einschlafen" mit Marco König, dem Podcast, der dir hilft, in Ruhe und Gelassenheit einzuschlafen. In jeder Episode führt dich Marco auf eine meditative Reise, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen. Mit sanfter Stimme und beruhigender Musik begleitet er dich durch geführte Meditationen, Atemübungen und Visualisierungen, um dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu führen. In dieser Episode entführt dich Marco auf eine Reise der inneren Ruhe, während du dich langsam für die Nacht bereitmachst. Spüre, wie sich deine Muskeln entspannen und dein Atem ruhiger wird, während du dich auf eine erholsame Nachtruhe vorbereitest. Tauche ein in eine Welt der Gelassenheit und lass den Stress des Tages hinter dir, während Marco dich sanft in den Schlaf begleitet.
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