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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4075 Folgen
  • Folge vom 19.04.2024
    Entspannt einschlafen am Freitag, 19.04.24
    Wünsche dir deine persönliche Kerze Wir erkunden die faszinierende Geschichte und die Bedeutung von Leuchttürmen als Symbole der Sicherheit und Orientierung für Seefahrer. Tauche ein in die Atmosphäre dieses besonderen Ortes und spüre die Verbindung zur Natur und zum Rhythmus des Lebens. Schließe die Augen und lass dich von der beruhigenden Präsenz des Leuchtturms umhüllen, während wir gemeinsam den Sonnenuntergang beobachten und neue Kraft und Inspiration tanken für die Herausforderungen des Alltags.
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  • Folge vom 18.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Donnerstag, 18.04.24
    Unterstütze den Podcast jetzt Wünsche dir deine persönliche Kerze Willkommen bei "Entspannt einschlafen" mit Marco König. In dieser Episode entführt Marco dich auf eine Reise zu einem malerischen Berghügel, wo du den Zauber eines faszinierenden Sonnenuntergangs erleben kannst. Stelle dir vor, wie du dich auf dem weichen Gras niederlässt, während die letzten Sonnenstrahlen des Tages sanft über deine Haut streichen. Der Duft von wilden Blumen und frischem Grün erfüllt die Luft, während die Natur um dich herum erwacht.
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  • Folge vom 18.04.2024
    Entspannt einschlafen am Donnerstag, 18.04.24
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  • Folge vom 17.04.2024
    (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Mittwoch, 17.04.24
    Unterstütze den Podcast jetzt Wünsche dir deine persönliche Kerze Schließe deine Augen und stell dir vor, du wanderst durch ein leuchtend buntes Tulpenfeld, das in der warmen Frühlingssonne erstrahlt. Vor dir erstreckt sich ein endloses Meer aus Tulpen in den verschiedensten Farben - leuchtendes Rot, strahlendes Gelb, zartes Rosa, lebhaftes Orange und tiefes Violett. Der Duft der Tulpen liegt schwer in der Luft und umhüllt dich mit seiner süßen, betörenden Note. Mit jedem Schritt, den du machst, spürst du das weiche Gras unter deinen Füßen und hörst das sanfte Rascheln der Blumen, die im Wind tanzen. Über dir ziehen weiße Wolken am blauen Himmel vorbei, während die warmen Sonnenstrahlen deine Haut streicheln.
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