Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig Folgen

Die Perimenopause ist das, was wir auch oft als Wechseljahre bezeichnen. Wir bluten noch und trotzdem gerät der Zyklus bereits durcheinander. Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen sind bei vielen Frauen die ersten Symptome. Während ein Drittel diese Jahre ohne größere Beschwerden erlebt, gerät bei anderen Frauen der Körper völlig außer Kontrolle. Sie erkennen sich selbst nicht wieder und schaffen den Alltag nicht. In der Perimenopause ist es nicht der Hormonmangel, der die Probleme macht, es ist im Gegenteil oft ein Zuviel an Hormonen. Unser Zwischenhirn versucht mit aller Macht, die Eierstöcke anzutreiben und das kann bei manchen Frauen zu mehreren Eisprüngen im Zyklus führen. Eigentlich wäre das biologisch nicht möglich. Doch in dieser Umstellungsphase gerät jetzt vieles außer Rand und Band.Anhand von Hörerinnenfragen führen wir Euch in dieser Folge durch die verschiedenen Phasen der Perimenopause und erklären, was in den Eierstöcken und im Gehirn passiert. Wir schauen uns an, wie man dann eine Hormontherapie beginnen kann und warum es manchmal mit bioidentischen Hormonen nicht klappt.Links- Hormongesteuert zum Nachlesen- Podcast-Tipp: Die Abnehmspritze - Schlank um jeden Preis - https://1.ard.de/ARDGESUND_Die-AbnehmspritzeFeedback und Anregungen gern an hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis0:02:40 Ist das die klassische Perimenopause?0:04:00 Wieso kommt es zu diesen Hormonschwankungen?0:07:50 Zweiter Eisprung und der nachlassende Effekt von AHM und Inhibin 0:09:40 Hormonschwankungen bei jeder Frau unterschiedlich stark ausgeprägt0:14:00  Müsste nicht das Progesteron vom ersten Eisprung einen zweiten Eisprung verhindern?0:21:30 Warum zyklische Progesteroneinnahme in der Perimenopause?0:30:40 Zyklus schwankt zwischen 20 und 119 Tagen – darf ich Progesteron durchgängig nehmen?0:37:00 Kann man mit 45 bioidentische Hormone auch schlucken?0:41:30 Cyclo-Progynova nach Eierstockentfernung mit 44 Jahren?0:46:40 Wann empfiehlt man die Gestagenmonopille in der Perimenopause?0:49:00 Diverse Symptome unter der Slinda – was soll ich tun?0:53:20 Durchgängige Blutung unter Gestagenpille0:55:30 Hoher Puls und Kopfschmerzen unter Dienogest trotz Östrogenpflaster0:58:30 Statt Gestagenmonopille eine Kombipille nehmen?1:01:10 Hormontherapie nach Schlaganfall?1:04:20 Seltene Symptome: trockener Mund, Kribbeln in Händen und Füßen

Viele Frauen in den Wechseljahren empfinden es als echt nerviges Problem. Auf einmal wächst das Bauchfett und die Figur scheint sich komplett zu verändern. Auch in der Frauenarztpraxis von Dr. Katrin Schaudig ist die Gewichtszunahme in den Wechseljahren ein großes Thema. Die Pfunde sitzen hartnäckig vor allem in der Körpermitte.Was können wir tun? Wie bekommen wir unseren Stoffwechsel wieder auf Trab, ohne ständig neue Diäten zu machen? Das fragen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig den Stoffwechselforscher Dr. Tim Hollstein. In seinem Buch "Das Kuchen-Paradox" beschreibt er, was er über die unterschiedlichen Stoffwechseltypen herausgefunden hat. Warum nehmen die einen gefühlt schon zu, wenn sie an Kuchen auch nur denken? Und warum können andere alles essen, ohne dicker zu werden? Hollstein erzählt, welche Rolle das "braune Fett" für den Stoffwechsel spielt. Warum es im Laufe des Lebens weniger wird und warum es sich lohnt, es durch Kälte zu aktivieren. Aber keine Angst. Ihr müsst nicht stundenlang im Eiswasser baden, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Tim Hollstein spricht von "Kälte-Snacks". Und er hat noch viele andere Tipps mitgebracht, die in der Summe echt etwas bringen können. Links- Hormongesteuert zum Nachlesen- Podcast-Tipp: 40+ Nur für Frauen - https://1.ard.de/40plus-die-podcast-therapieFeedback und Anregungen gern an hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis: 0:03:00 Gewichtszunahme in den Wechseljahren großes Thema0:05:30 Braunes Fettgewebe und Östrogen0:07:30 Nimmt man durch die Hormontherapie ab?0:10:45 Sparsamer und verschwenderischer Stoffwechseltyp – Blick in die Forschung0:18:30 Was hat sich die Evolution dabei gedacht?0:23:30 Was ist das braune Fett und was kann das?0:31:20 Braunes Fett und der Winterschlaf0:35:20 Wie viel Kälte muss sein?0:38:30 Durch Kälte allein nimmt man nicht ab0:43:10 Stoffwechsel-Tipp: Rohes Gemüse vor der Hauptmahlzeit0:46:50 Stoffwechsel-Tipp: Proteine in jeder Mahlzeit0:49:20 Stoffwechsel-Tipp: Nahrungsverpackung0:50:00 Stoffwechsel-Tipp: Intervallfasten0:53:00 Stoffwechsel-Tipp: Spaziergang nach dem Essen1:01:00 Kann ich gezielt beim Bauchfett abnehmen?1:02:40 Was tun gegen die Fettleber?

Am 7. April startet Hormongesteuert in eine neue Staffel! Es geht um das elende Bauchfett in den Wechseljahren, um PMDS und vieles mehr. Katrin Simonsen und Katrin Schaudig machen Euch fit für eine bewegte Lebensphase.