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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

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Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

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Folgen von Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

431 Folgen
  • Folge vom 23.11.2019
    100. Best Of Ernährung, Kraft- und Muskelaufbau, Fitness, Food, Mindset & Lifehacks!
    Es ist soweit: 100 Podcastfolgen Smart Fitness and Food Radio! Vielen Dank für jeden der schon so lange dabei gewesen ist und den Podcast in irgendeiner Form unterstützt hat! Ohne diesen Support wäre es nicht zu so vielen Folgen gekommen. Für diesen Anlass habe ich mir etwas besonderes überlegt. Ein Best Of Remix aus der Show über die Themen Ernährung, Training, Mindset und Lebenstipps aus den zahlreichen Interviews der letzten 99 Folgen. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:05:30 Best Of Ernährung 00:14:10 Best Of Training 00:25:45 Best Of Mindset 00:32:45 Best Of Lifehacks   Viel Spaß mit der Folge!   Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ►  Unterstütze den Podcast mit einer Spende! ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel".   Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Folge mir gerne auch auf: ► Instagram  ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de
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  • Folge vom 06.11.2019
    99. Julie Klenkler aka Bundesbizepsministerin - Top Leistungen und körperliches Wohlbefinden vereinen - Wie Krafttraining und Muskelaufbau das Schönheitsideal beeinflusst - Richtiger Umgang mit Gewichtsschwankungen uvm.!
    In dieser Folge habe ich die Julie Klenkler auch bekannt unter ihrem Instagramnamen "Bundesbizepsministerin" bei mir zu Gast in der Show. Julie ist eine sehr ambitionierte Athletin und zweifache Vizedeutschemeisterin im Powerlifting. Wir sprechen in dieser Podcastepisode darüber wie man es als Frau schafft ein gesundes, nachhaltiges Wohlbefinden aufzubauen und trotzdem möglichst beste Leistungen im Sport zu erzielen. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:04:00 Intro und Vorstellung 00:09:00 Ernährungs- und Diätproblematik bei Frauen 00:17:00 Gewichtsschwankungen 00:19:30 Watercuts vor einem Wettkampf 00:27:30 Wohlfühlen vs. maximale Performance 00:36:00 Selbstbewusstsein antrainieren 00:40:30 Bodybuildingbühne und Ästhetik 00:47:00 Psychischer Umgang mit der Waage als Frau 00:53:00 Krafttraining besser Cardio für Frauen? 00:59:00 Das verschobene Schönheitsbild 01:06:00 Gymbeast und Lady in einer Person 01:11:30 Sportliche Ziele und aktuelles Training 01:15:00 Rapidfire   Viel Spaß mit der Folge!   Links zu Julie: ► Instagram    Buchempfehlungen: Am Arsch vorbei geht auch sein Weg   ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! ► Unterstütze den Podcast mit einer Spende! ► Coachinganfragen an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: Instagram  YouTube Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
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  • Folge vom 16.10.2019
    98. Lars Richmann aka LiftYouUP - Kraft, Athletik und Optik vereinen - Wissen aus dem Sportstudium für mehr sportlichen Erfolg notwendig?
    In dieser Folge habe ich den Lars Richmann auch bekannt unter dem Namen "LiftYouUP" bei mir zu Gast in der Show. Lars ist studierter Sportwissenschaftler, YouTuber, Athletikt- und Strengthcoach. Wir sprechen in dieser Podcastepisode darüber wie Lars zu dem Sport gekommen ist, was ihm das Sportstudium gebracht hat uvm.! Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:03:30 Intro und Vorstellung 00:08:15 Ballsportarten und Krafttraining 00:16:00 Sportstudium 00:25:00 Wie kam es zum Powerlifting 00:31:40 Gut aussehen vs. viel wissen 00:41:40 Ist Mindset wichtiger als Theorie? 00:46:00 Einfluss von der Umgebung 00:50:30 Körperliches Wohlbefinden im Kraftsport 01:04:00 Rapidfire   Viel Spaß mit der Folge!   Links zu Lars:   ► YouTube ► Instagram  ► Mail: liftyouuppower@gmail.com Buchempfehlungen: Neustart im Gehirn Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining Practical Programming Science and Development of Muscle Hypertrophy     ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! ► Coachinganfragen an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: Instagram  YouTube Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
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  • Folge vom 07.10.2019
    97. Frank Taeger – Langfristig sinnvolle Trainingsplanung – so funktioniert's!
    ►  Unterstütze den Podcast mit einer Spende! Vielen Dank für den Support! In dieser Folge habe ich wieder den Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit dem Themen Training und Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über diese Themen  veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft, Theorie und Praxis. Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema Trainingsplanung und alles was man dabei beachten sollte. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:04:00 Worauf sollte man grundlegend achten? 00:18:00 Wie viel Training(svolumen) ist überhaupt nötig? 00:29:00 Training bis zum Muskelversagen? 00:37:00 Wie lange sollte man einen Plan dauerhaft durchziehen? 00:43:00 Wie kann man Fortschritte innerhalb eines Plans feststellen? 00:46:30 Langfristige Progession 00:54:30 Individualität von Trainingsplänen 01:13:00 Abschließende Empfehlungen   Viel Spaß mit der Folge! Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:   ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Frank's Facebookseite ► Frank's Instaaccount ► DKKA Homepage   Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! ► Suchst du noch einen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: Instagram  YouTube Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
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