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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn du dich manchmal leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann ist dieser Podcast für dich da! Das neue Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4xb2JdN

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Folgen von The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

497 Folgen
  • Folge vom 28.08.2023
    Es ist sicher, du selbst zu sein!
    „Wer bin ich?“ - gehört ohne Frage, zu den großen Lebensfragen. In dieser Podcastfolge, gehen wir gemeinsam auf die Suche nach der Antwort. Zuerst einmal, schauen wir uns an, warum diese Frage so komplex ist und wieso viele von uns den Zugang zu den eignen Bedürfnissen, Wünschen, Fähigkeiten und der eignen Individualtät verloren haben. Im zweiten Teil der Podcastfolge teile ich dann eine Achtsamkeitsübung mit dir, die dich dabei unterstützt, den Zugang zu deinem wahren Selbst zu finden. Du wirst erkennen, wer du abseits deiner Muster, Konditionierungen und Prägungen bist. Und du wirst verstehen, dass es sicher ist, du selbst zu sein. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai
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  • Folge vom 21.08.2023
    Die 9 Stärken von introvertierten Menschen
    In einer zunehmend extrovertierten Welt, scheinen introvertierte Eigenschaften auf den ersten Blick als ein Manko. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall, denn introvertiert zu sein, bedeutet immer auch ganz besondere Qualitäten in sich zu tragen. Diese Qualitäten können zur Blüte kommen, sobald wir unser introvertiert sein umarmen und anerkennen, das auch die leisen Töne die Musik machen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Welche 4 Typen von introvertierten Menschen es gibt. - Wie du den introvertierten Anteilen in dir mehr Raum gibst. - Welche 9 einzigartigen Qualitäten introvertierte Menschen in sich tragen und wie du diese als Stärken kultivierst. - Wie du die 9 einzigartigen Stärken introvertierter Menschen wirksam in dein Privat- und Berufsleben einsetzt. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai
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  • Folge vom 14.08.2023
    Wie du dir als stiller Mensch Gehör verschaffst
    Unser Leben ist zunehmend auf Extraversion ausgerichtet. Laut soll man sein. Sich zeigen. Und von sich überzeugen.   All das entspricht aber so gar nicht dir?   Es fällt dir schwer, dich lautstark zu Wort zu melden oder ist dir sogar zuwider dich selbst darzustellen? Du brauchst viel Rückzug, schöpfst Energie aus dem Alleinsein und Interaktion mit anderen verträgst du nur in Maßen? Das kenne ich nur zu gut, denn es geht mir genauso!   Und jetzt? Ist die Konsequenz, dass wir neben all den lauten Menschen einfach untergehen? Nichts zu sagen haben? Keine Beziehungen führen können? Oder unsere Bedürfnisse einfach ignorieren sollten?   Mitnichten!   DU BIST EIN LEISER MENSCH MIT STARKER WIRKUNG!!! Warum, das teile ich mit dir in dieser Podcastfolge. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai
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  • Folge vom 07.08.2023
    Beruhigungsmeditation
    Wir leben in einer von Reizen überfluteten Welt. Wir können uns ihnen nicht entziehen. Jeder Reiz macht etwas mit uns, entweder bewusst oder unbewusst. Auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene. Ohne es zu bemerken, verstricken wir uns in Assoziationen, Vergleichen, Sorgen und Vorhaben. Und bevor wir uns versehen, fühlen wir uns rastlos, beunruhigt, angespannt und aufgebracht. Oder anders gesagt; Wir sind im Fight, Flight oder Freeze Modus. Mit Hilfe dieser Meditation wirst du dich aus dem unangenehmen Gefühl der inneren Unruhe befreien können. Atemzug für Atemzug wirst du an innerer Sicherheit gewinnen und dich erden. Diese Beruhigungsmeditation wird dich zu der, in dir schlummernden Ruheoase führen und ist der direkte Weg zurück zu deiner Besonnenheit und Stabilität. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai
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