Das, was du fühlst, hat einen Ursprung und daher erst einmal auch eine Berechtigung. Verletzungen, Kränkungen und Schmerz sind nicht erst wahr oder berechtigt, wenn sie einen bestimmten Punkt auf einer Skala erreicht haben. Jede*r von uns hat sein eigenes Maß an Leid, dem er ausgesetzt ist.
Trotzdem liegt es in unserer Verantwortung mit unseren Gefühlen zu arbeiten, damit sie uns nicht blockieren.
Emotionen wollen wörtlich übersetzt in motion, also in Bewegung, sein. Hierfür müssen wir sie spüren und ihre natürliche Energie geschehen lassen. Manchmal müssen wir auch festgefrorene Emotionen abtauen und wieder in Bewegung setzen.
In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Übung, mit Hilfe derer du deine Emotionen in Bewegung setzt und dadurch dein Wohlbefinden innerhalb weniger Momente steigerst.
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