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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Folgen
Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen
Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
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Folge vom 09.04.2025(ohne Musik) Mi, 09.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des BergseesDer Mittwochabend lädt dich ein, die Augen zu schließen und dich mit deinem inneren Blick auf eine Reise zu begeben: durch eine Tür, hin zu einem klaren Bergsee, umgeben von mächtigen Gipfeln und ruhiger Natur. Die Sonne wärmt dein Gesicht, die frische Bergluft füllt dich mit neuer Energie, und jeder Atemzug verbindet dich tiefer mit dem Moment. Du wanderst am Ufer entlang, barfuß und frei, und spürst dabei, wie dein Geist zur Ruhe kommt. Die Natur ist dein Rückzugsort – ein Ort voller Gelassenheit und Vertrauen, an dem du dich ganz mit dem Universum verbunden fühlst. Diese Folge begleitet dich sanft in die Nacht und hilft dir dabei, innerlich zu entschleunigen. ? Die Kerze des Abends brennt still und leuchtend für dich mit. ? Deinen eigenen Kerzenwunsch kannst du über www.entspannteinschlafen.de senden. Wie gewohnt bekommst du die Episode in zwei Varianten – mit Musik oder ganz pur.
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Folge vom 09.04.2025Mi, 09.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des BergseesDer Mittwochabend lädt dich ein, die Augen zu schließen und dich mit deinem inneren Blick auf eine Reise zu begeben: durch eine Tür, hin zu einem klaren Bergsee, umgeben von mächtigen Gipfeln und ruhiger Natur. Die Sonne wärmt dein Gesicht, die frische Bergluft füllt dich mit neuer Energie, und jeder Atemzug verbindet dich tiefer mit dem Moment. Du wanderst am Ufer entlang, barfuß und frei, und spürst dabei, wie dein Geist zur Ruhe kommt. Die Natur ist dein Rückzugsort – ein Ort voller Gelassenheit und Vertrauen, an dem du dich ganz mit dem Universum verbunden fühlst. Diese Folge begleitet dich sanft in die Nacht und hilft dir dabei, innerlich zu entschleunigen. ? Die Kerze des Abends brennt still und leuchtend für dich mit. ? Deinen eigenen Kerzenwunsch kannst du über www.entspannteinschlafen.de senden. Wie gewohnt bekommst du die Episode in zwei Varianten – mit Musik oder ganz pur.
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Folge vom 08.04.2025(ohne Musik) Di, 08.04. Entspannt einschlafen - Getragen & GeborgenEin besonderer Dienstagabend, an dem du nicht allein bist: Gemeinsam mit vielen anderen begeben wir uns in die Stille der Nacht. Du bekommst Raum zum Ankommen, Loslassen und Fühlen. Dein Körper darf sich heute ganz bewusst entspannen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Spüre, wie dich dein Atem durch die Nacht trägt und wie dich die Erde unter dir und der Himmel über dir liebevoll halten. Diese Episode schenkt dir Geborgenheit, innere Ruhe und das Vertrauen, dass du genau richtig bist – genauso, wie du bist. Du erhältst diese Folge wie immer in zwei Varianten – mit oder ohne Musik im Hintergrund. ? Möchtest du auch Teil des Kerzenrituals werden? Dann sende deinen Wunsch über www.entspannteinschlafen.de.
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Folge vom 08.04.2025Di, 08.04. Entspannt einschlafen - Getragen & GeborgenEin besonderer Dienstagabend, an dem du nicht allein bist: Gemeinsam mit vielen anderen begeben wir uns in die Stille der Nacht. Du bekommst Raum zum Ankommen, Loslassen und Fühlen. Dein Körper darf sich heute ganz bewusst entspannen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Spüre, wie dich dein Atem durch die Nacht trägt und wie dich die Erde unter dir und der Himmel über dir liebevoll halten. Diese Episode schenkt dir Geborgenheit, innere Ruhe und das Vertrauen, dass du genau richtig bist – genauso, wie du bist. Du erhältst diese Folge wie immer in zwei Varianten – mit oder ohne Musik im Hintergrund. ? Möchtest du auch Teil des Kerzenrituals werden? Dann sende deinen Wunsch über www.entspannteinschlafen.de.