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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3688 Folgen
  • Folge vom 25.03.2025
    (ohne Musik) Di, 25.03. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer
    Stell dir vor, du stehst barfuß am Strand, der warme Sand unter deinen Füßen, während die Sonne langsam am Horizont versinkt und den Himmel in weiches Gold und zartes Rosa taucht. In der Ferne liegt eine friedliche Insel, umgeben von grünem Leben und schimmernden Wasserfällen – ein Ort innerer Ruhe, den du in deinem Tempo erkundest. Lass dich tragen vom Rhythmus des Meeres, vom Gefühl des Eins-Seins mit der Natur, und gleite ganz sanft in einen erholsamen Schlaf. ?️ Möchtest du dir eine persönliche Einschlafkerze wünschen? Dann schreib Marco ganz einfach über: entspannteinschlafen.de
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    Di, 25.03. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer
    Stell dir vor, du stehst barfuß am Strand, der warme Sand unter deinen Füßen, während die Sonne langsam am Horizont versinkt und den Himmel in weiches Gold und zartes Rosa taucht. In der Ferne liegt eine friedliche Insel, umgeben von grünem Leben und schimmernden Wasserfällen – ein Ort innerer Ruhe, den du in deinem Tempo erkundest. Lass dich tragen vom Rhythmus des Meeres, vom Gefühl des Eins-Seins mit der Natur, und gleite ganz sanft in einen erholsamen Schlaf. ?️ Möchtest du dir eine persönliche Einschlafkerze wünschen? Dann schreib Marco ganz einfach über: entspannteinschlafen.de
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  • Folge vom 24.03.2025
    (ohne Musik) Mo, 24.03. Entspannt einschlafen - Neue Leichtigkeit im Frühling
    Ein sanfter Hauch von Frische liegt in der Luft – wie ein leises Versprechen von Neubeginn. Schritt für Schritt bewegst du dich durch eine lebendige Landschaft, in der zarte Blätter im Frühlingswind tanzen und bunte Blumen aus dem Boden sprießen. Hier darfst du dich setzen, ankommen, loslassen – getragen vom warmen Licht und dem Rhythmus der Natur. Die Geräusche um dich herum sind wie ein stilles Wiegenlied, das dich sanft in die Nacht begleitet. ?️ Du möchtest dir eine persönliche Einschlafkerze wünschen? Dann schau gern vorbei auf: entspannteinschlafen.de
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  • Folge vom 24.03.2025
    Mo, 24.03. Entspannt einschlafen - Neue Leichtigkeit im Frühling
    Ein sanfter Hauch von Frische liegt in der Luft – wie ein leises Versprechen von Neubeginn. Schritt für Schritt bewegst du dich durch eine lebendige Landschaft, in der zarte Blätter im Frühlingswind tanzen und bunte Blumen aus dem Boden sprießen. Hier darfst du dich setzen, ankommen, loslassen – getragen vom warmen Licht und dem Rhythmus der Natur. Die Geräusche um dich herum sind wie ein stilles Wiegenlied, das dich sanft in die Nacht begleitet. ?️ Du möchtest dir eine persönliche Einschlafkerze wünschen? Dann schau gern vorbei auf: entspannteinschlafen.de
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