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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3688 Folgen
  • Folge vom 27.03.2025
    (ohne Musik) Do, 27.03. Entspannt einschlafen - Waldlichtung voller Frieden
    Am Donnerstagabend begleitet dich Marco König auf eine Reise in einen tiefen, beruhigenden Wald – voll duftendem Moos, singenden Vögeln und der Kraft der Natur. Zwischen weichen Böden und uralten Bäumen findest du deinen ganz persönlichen Ort der Stille. Eine sonnendurchflutete Lichtung und das Erscheinen einer Rehfamilie berühren dein Herz und lassen dich zur Ruhe kommen. ?️ Möchtest du dir eine persönliche Einschlafkerze wünschen? Dann schreib Marco ganz einfach über: entspannteinschlafen.de
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    Do, 27.03. Entspannt einschlafen - Waldlichtung voller Frieden
    Am Donnerstagabend begleitet dich Marco König auf eine Reise in einen tiefen, beruhigenden Wald – voll duftendem Moos, singenden Vögeln und der Kraft der Natur. Zwischen weichen Böden und uralten Bäumen findest du deinen ganz persönlichen Ort der Stille. Eine sonnendurchflutete Lichtung und das Erscheinen einer Rehfamilie berühren dein Herz und lassen dich zur Ruhe kommen. ?️ Möchtest du dir eine persönliche Einschlafkerze wünschen? Dann schreib Marco ganz einfach über: entspannteinschlafen.de
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  • Folge vom 26.03.2025
    (ohne Musik) Mi, 26.03. Entspannt einschlafen - Am Bergsee der Ruhe
    Am Mittwochabend laden wir dich zu einem inneren Spaziergang an einen klaren, funkelnden Bergsee ein – umgeben von majestätischen Gipfeln, frischer Tannenluft und dem sanften Klang der Natur. Die heutige Folge schenkt dir Raum zum Loslassen und Ankommen – bei dir selbst. Lass dich von Marco König durch eine achtsame Körperreise führen, spüre die Ruhe in jeder Zelle und genieße die Kraft dieses Abends. Deine persönliche Kerze darf heute brennen – und du darfst einfach nur sein. Zwei Varianten warten auf dich: mit Musik oder ohne. Lade dir deine Version herunter, schalte in den Flugmodus und genieße entspannte Stille – ganz offline, ganz bei dir. ?️ Möchtest du dir eine persönliche Einschlafkerze wünschen? Dann schreib Marco ganz einfach über: entspannteinschlafen.de
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  • Folge vom 26.03.2025
    Mi, 26.03. Entspannt einschlafen - Am Bergsee der Ruhe
    Am Mittwochabend laden wir dich zu einem inneren Spaziergang an einen klaren, funkelnden Bergsee ein – umgeben von majestätischen Gipfeln, frischer Tannenluft und dem sanften Klang der Natur. Die heutige Folge schenkt dir Raum zum Loslassen und Ankommen – bei dir selbst. Lass dich von Marco König durch eine achtsame Körperreise führen, spüre die Ruhe in jeder Zelle und genieße die Kraft dieses Abends. Deine persönliche Kerze darf heute brennen – und du darfst einfach nur sein. Zwei Varianten warten auf dich: mit Musik oder ohne. Lade dir deine Version herunter, schalte in den Flugmodus und genieße entspannte Stille – ganz offline, ganz bei dir. ?️ Möchtest du dir eine persönliche Einschlafkerze wünschen? Dann schreib Marco ganz einfach über: entspannteinschlafen.de
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