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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4084 Folgen
  • Folge vom 04.03.2025
    (ohne Musik) Di, 04.03. Entspannt einschlafen - Traumreise Die magische Wiese
    Begib dich in eine Welt der Ruhe und Geborgenheit. Beobachte deinen Atem, während du entspannt in deinem Bett liegst, und spüre, wie sich dein Körper langsam zur Ruhe findet. Hinter einer geheimnisvollen Tür erwartet dich eine wunderschöne Wiese, die in warmem Sonnenlicht erstrahlt. Entdecke die sanfte Berührung des Grases unter deinen Füßen und genieße den Anblick deiner Lieblingsblumen. Dieser Moment gehört nur dir – voller Gelassenheit, Wärme und sanfter Entspannung.
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    Begib dich in eine Welt der Ruhe und Geborgenheit. Beobachte deinen Atem, während du entspannt in deinem Bett liegst, und spüre, wie sich dein Körper langsam zur Ruhe findet. Hinter einer geheimnisvollen Tür erwartet dich eine wunderschöne Wiese, die in warmem Sonnenlicht erstrahlt. Entdecke die sanfte Berührung des Grases unter deinen Füßen und genieße den Anblick deiner Lieblingsblumen. Dieser Moment gehört nur dir – voller Gelassenheit, Wärme und sanfter Entspannung.
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  • Folge vom 03.03.2025
    (ohne Musik) Mo, 03.03. Entspannt einschlafen - Traumreise Der einsame Strand
    Sanfte Wellen, goldener Sand und eine erfrischende Meeresbrise – in dieser Traumreise begibst du dich an einen einsamen Strand, wo die Natur dich mit ihrer Ruhe umhüllt. Während du barfuß durch den warmen Sand schreitest, führt dein Weg dich zu einer majestätischen Klippe. Von dort oben erstreckt sich der Ozean bis zum Horizont, und der sanfte Wind trägt eine tiefe Gelassenheit in dein Inneres. Lass dich von der Magie dieser Kulisse tragen und gleite sanft in einen erholsamen Schlaf.
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    Mo, 03.03. Entspannt einschlafen - Traumreise Der einsame Strand
    Sanfte Wellen, goldener Sand und eine erfrischende Meeresbrise – in dieser Traumreise begibst du dich an einen einsamen Strand, wo die Natur dich mit ihrer Ruhe umhüllt. Während du barfuß durch den warmen Sand schreitest, führt dein Weg dich zu einer majestätischen Klippe. Von dort oben erstreckt sich der Ozean bis zum Horizont, und der sanfte Wind trägt eine tiefe Gelassenheit in dein Inneres. Lass dich von der Magie dieser Kulisse tragen und gleite sanft in einen erholsamen Schlaf.
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