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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4084 Folgen
  • Folge vom 18.02.2025
    (ohne Musik) Di, 18.02.. Entspannt einschlafen - Traumreise Wo die Sonne durch die Blätter tanzt
    *Werbung* ✨ Ab ins Bett Geschichtenzauber-Abo ✨Jeden Monat eine neue, liebevoll erzählte personalisierte Gute-Nacht-Geschichte für dein Kind! Lass dein Kleines in magische Traumwelten eintauchen, in denen es selbst die Hauptrolle spielt. ?? Ein einzigartiges Geschenk für besondere Momente vor dem Einschlafen. Jetzt entdecken und verzaubern lassen! ? ?️ Heute ist Dienstag, der 18. Februar. ? In dieser Folge erwartet dich eine wunderschöne Traumreise in einen ruhigen, friedlichen Wald. Lass den Tag hinter dir und begleite mich auf eine entspannende Reise, die dich sanft in den Schlaf trägt.
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  • Folge vom 18.02.2025
    Di, 18.02.. Entspannt einschlafen - Traumreise Wo die Sonne durch die Blätter tanzt
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  • Folge vom 17.02.2025
    (ohne Musik) Mi, 17.02. Entspannt einschlafen - Traumreise: Sanfte Wellen, warmer Sand
    *Werbung* ✨ Ab ins Bett Geschichtenzauber-Abo ✨Jeden Monat eine neue, liebevoll erzählte personalisierte Gute-Nacht-Geschichte für dein Kind! Lass dein Kleines in magische Traumwelten eintauchen, in denen es selbst die Hauptrolle spielt. ?? Ein einzigartiges Geschenk für besondere Momente vor dem Einschlafen. Jetzt entdecken und verzaubern lassen! ? Wenn die Welt langsam zur Ruhe kommt und die Gedanken sanft zur Seite treten, beginnt deine Reise in die Entspannung. Spüre, wie der Tag sich verabschiedet und eine wohltuende Stille einkehrt. Heute begleiten dich sanfte Wellen, warmer Sand unter den Füßen und das beruhigende Rauschen des Meeres – ein Moment zum Loslassen und Wohlfühlen. Tipp für einen ungestörten Schlaf: Lade dir die Folge herunter und höre sie im Flugmodus, damit du vollkommen abschalten kannst. ? Schreibe Marco Hast du Gedanken, die du teilen möchtest? Schicke eine Nachricht per WhatsApp an 01525 1796 813 oder per Mail an marco@entspannteinschlafen.de ? Zwei Varianten für deinen Schlaf Höre diese Episode mit oder ohne Musik und entscheide selbst, welche dich sanfter ins Traumland begleitet. Schlafe gut und träume süß! ?✨
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  • Folge vom 17.02.2025
    Mi, 17.02. Entspannt einschlafen - Traumreise: Sanfte Wellen, warmer Sand
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