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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Folgen
"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen
Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
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Folge vom 19.09.2023Entspannt einschlafen am Dienstag, 19.09.23Willkommen bei "Entspannt einschlafen", deinem Begleiter für erholsame Nächte und tiefenentspanntes Einschlummern. Wenn du Schwierigkeiten hast, rasch einzuschlafen oder Schlafstörungen erlebst, dann haben wir genau das Richtige für dich. Dein Gastgeber Marco König führt dich behutsam in einen wohlverdienten Schlaf und präsentiert dir zwei unterschiedliche Episoden – eine mit beruhigender Musik und eine andere ausschließlich mit seiner sanften Stimme. Abonniere jetzt unseren Podcast und lade die Folgen herunter, um auch offline stets entspannte Nächte zu genießen. Wir sind bestrebt, dir eine Nacht voller Gelassenheit zu schenken, in der du dich tief entspannen und friedlich einschlafen kannst. Am Freitag, den 19. Mai, begleitet dich Marco auf eine traumhafte Reise, die dich zu innerer Harmonie und tiefem Wohlbefinden führt. Übrigens, falls du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze entzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813. Oder kontaktiere ihn per E-Mail: marco@entspannteinschlafen.de. Begleite uns auf dieser Reise zu erholsamem Schlaf, und genieße es, morgens erfrischt und ausgeruht aufzuwachen. Wir sind hier, um dir zu einer guten Nacht zu verhelfen.
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Folge vom 18.09.2023(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 18.09.23In dieser besonderen Episode von "Entspannt Einschlafen" nehmen wir dich mit auf eine Reise zum Sternenmeer, einem Ort der Ruhe und Inspiration. Schließe sanft die Augen und atme tief ein und aus. Finde eine bequeme Position und lass alle Anspannung des Tages los. Langsam beginnst du, dich zu erheben. Deine Füße lösen sich vom Boden, und du schwebst frei in der Dunkelheit. Über dir erstreckt sich ein endloser, funkelnder Himmel voller Sterne. Du bist auf dem Weg zum Sternenmeer.
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Folge vom 18.09.2023Entspannt einschlafen am Montag, 18.09.23In dieser besonderen Episode von "Entspannt Einschlafen" nehmen wir dich mit auf eine Reise zum Sternenmeer, einem Ort der Ruhe und Inspiration. Schließe sanft die Augen und atme tief ein und aus. Finde eine bequeme Position und lass alle Anspannung des Tages los. Langsam beginnst du, dich zu erheben. Deine Füße lösen sich vom Boden, und du schwebst frei in der Dunkelheit. Über dir erstreckt sich ein endloser, funkelnder Himmel voller Sterne. Du bist auf dem Weg zum Sternenmeer.
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Folge vom 17.09.2023Entspannt einschlafen am Sonntag, 17.09.23In dieser besonderen Episode von "Entspannt Einschlafen" nehmen wir dich mit auf eine Reise zum Sternenmeer. Wir entführen dich in eine Welt der Ruhe und Inspiration, wo du die Magie des Universums erleben kannst. Schließe sanft die Augen und atme tief ein und aus. Finde eine bequeme Position und lass alle Anspannung des Tages los. Du befindest dich an einem stillen, dunklen Ort, umgeben von einer warmen Dunkelheit. Langsam beginnst du, dich zu erheben. Du spürst, wie sich deine Füße vom Boden lösen, und bald schwebst du frei in der Dunkelheit. Über dir erstreckt sich ein endloser, funkelnder Himmel voller Sterne. Du bist auf dem Weg zum Sternenmeer.