Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig Folgen

Herzrasen, Herzstolpern – es waren unerklärliche Beschwerden, die Katrin aus ihrem Alltag rissen. Die heute 56-Jährige war ratlos, ebenso die Ärzte und Ärztinnen, bei denen sie Hilfe suchte. Katrin, eigentlich eine Powerfrau im Beruf und im Privaten, konnte nicht mehr. Sie war lange krankgeschrieben, hatte wenig Energie und konnte nicht mehr arbeiten. Dazu die Symptome, die Ungewissheit und Todesangst wegen der Herzprobleme. Es dauert lange, bis endlich eine Psychologin schaltet. Sie sagt zu Katrin: Das sind die Wechseljahre! Ab da geht es für Katrin bergauf. Doch sie fragt sich bis heute: Warum bereitet niemand Frauen auf diese Zeit vor? Mehr als neun Millionen Frauen sind allein in Deutschland derzeit in den Wechseljahren. Und wenige haben sich vorher intensiv damit beschäftigt. Auch viele Ärztinnen und Ärzte haben wenig Ahnung. Und so leiden viele Frauen unnötig. Sie plagen sich mit Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und zig anderen Symptomen der Wechseljahre. Eigentlich könnte ihnen besser geholfen werden, aber dazu fehlt es an Wissen. Katrin tut inzwischen selbst etwas gegen diese Unwissenheit. Mit einem Podcast, der Frauen helfen soll, durch diese Zeit zu kommen. Niemand soll so leiden müssen wie sie, findet Katrin. Links: - Deutsche Menopause Gesellschaft e.V. - https://www.menopause-gesellschaft.de/was-ist-die-menopause - Deutscher verband für Wechseljahreberatung e.V. - https://dv-wechseljahreberatung.de/ Podcast-Tipps: - Katrins Podcast "Hormongesteuert – der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig" - https://1.ard.de/hormongesteuert - Podcast Durchgefallen – Wie Schule uns als Gesellschaft spaltet - https://1.ard.de/podcast-durchgefallen Wenn auch Du uns Deine Geschichte erzählen oder uns ein Thema vorschlagen möchtest, dann schreib unserer Autorin Juliane! Gern auch anonym - an tabubruch@mdraktuell.de.

Viele Frauen klagen über eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Es ist, als ob sich die Figur verschiebt. Das Fett wandert von den Hüften zum Bauch. "Stau am mittleren Ring" nennt das Dr. Katrin Schaudig. Diesen Stau in der Körpermitte finden viele Frauen nicht nur optisch störend, sondern er hat auch gesundheitliche Folgen. Denn er ist ein Zeichen dafür, dass sich mit den Wechseljahren unser Fett- und Zuckerstoffwechsel verändert. Die Folgen sind gravierend und können im schlimmsten Fall tödlich sein. Unser Geschlechtshormon Östrogen hat bisher unseren Fett- und Zuckerstoffwechsel positiv beeinflusst. Wenn es dann fehlt, entwickeln nicht wenige Frauen eine Insulinresistenz. Anzeichen dafür sind Bluthochdruck, hohe LDL-Cholesterinwerte und Gewichtszunahme am Bauch. Das alles erhöht unser Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber sprechen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen mit Professor Dr. Matthias Blüher. Er ist Direktor des Helmholtz-Instituts für Metabolismus, Adipositas und Gefäßforschung in Leipzig und Leiter des Adipositas-Zentrums an der Uniklinik Leipzig. Warum ist gerade viszerales Bauchfett so gefährlich? Warum macht mehr Fettgewebe mehr Appetit? Woher kommt der Jo-Jo-Effekt? Was ist das metabolische Syndrom? Und wie werde ich die zusätzlichen Kilos wieder los? Antworten auf diese Fragen gibt es in diesem Podcast.Links- Hormongesteuert  #15 Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/13-wenn-das-herz-in-die-wechseljahre-kommt/mdr-aktuell/13383157/- Hormongesteuert zum Nachlesen- Podcasttipp Komm mit in den Garten - https://1.ard.de/gartenpodcastWir freuen uns über Feedback unter hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis0:01:52 Warum nehmen wir am Bauch zu?0:03:00 Viele Frauen nehmen in kurzer Zeit zehn Kilo zu0:05:10 Hormone, Insulinresistenz, Übergewicht0:10:00 Östrogen schützt uns vor Insulinresistenz0:12:30 Was sich in unserem Körper jetzt verändert0:13:57 Höhere Cortisolspiegel, Schlafstörungen und Gewichtszunahme0:17:56 Welche Folgeerkrankungen hat eine Insulinresistenz?0:19:00 Wie stelle ich eine Insulinresistenz fest?0:26:00 Wie entsteht eine Fettleber?0:27:00 Jedes Kilo Fettmasse erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen0:29:00 Fettgewebe erhöht Leptin und macht Appetit0:30:00 Wie erkenne ich das viszerale Bauchfett?0:33:50 Viszerales Bauchfett gefährdet unsere Gesundheit0:37:30 Was kann ich gegen zu viel Gewicht tun?0:39:20 Schon 2.000 Schritte mehr schützen unser Herz0:40:20 Magenverkleinerung, Abnehmspritze und Co.0:45:30 Woher kommt der Jo-Jo-Effekt?0:49:00 Metformin und die Wirkung bei PCOS0:51:10 Neues Medikament Mounjaro und was es kann0:52:10 Hormonersatztherapie und Abnehmspritze – geht das?0:59:00 Nimmt man mit der HRT an Gewicht zu?1:00:21 Darf man mit Fettleber Hormone nehmen?1:01:10 Für Diabetikerinnen: Wechseljahre verändern Insulinbedarf1:08:10 Stoffwechselumstellung in Wechseljahren erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Irgendwann gehen die Wechseljahre dem Ende entgegen. Nach der letzten Blutung kommen die Frauen in die Postmenopause. Wird es dann hormonell etwas ruhiger? Werden die Beschwerden weniger? Und auf was muss ich jetzt achten? Diese Folge dreht sich rund um alle Fragen, die mit der Postmenopause auf Frauen zukommen. Soviel vorweg: Es wird ruhiger, bleibt aber auch spannend.Gerade wenn Frauen hormonell verhüten, ist es manchmal schwer zu sagen, ob sie schon in der Postmenopause sind. Um das zu wissen, kann man zum Beispiel die Pille absetzen. Wie man das dann am besten macht, erklärt Dr. Katrin Schaudig in dieser Podcastfolge. Außerdem geht es darum, ob man nach der Pille gleich mit einer Hormonersatztherapie beginnen kann. Überhaupt gibt es zur Hormonersatztherapie viele Fragen unserer Hörerinnen. Manche wollen wissen, ob sie auch ein paar Jahre nach der letzten Blutung (Menopause) noch damit beginnen können. Und was hat es mit dem "goldenen Zeitfenster" auf sich? Welchen Vorteil hat eine zyklische Einnahme? Andere Frauen interessieren sich dafür, wie sie die Hormonersatztherapie dann beenden können. Müssen die Hormone ausgeschlichen werden? Und was, wenn dann die Hitzewallungen wiederkommen? Links- Brisant-Artikel zum Thema Postmenopause - https://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/postmenopause-100.html - Podcastfolgen zur Scheidentrockenheit: https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/18-inkontinenz-und-wechseljahre/mdr-aktuell/13565115/ und https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/7-scheidentrockenheit-nach-der-menopause-trifft-jede-frau/mdr-aktuell/13012241/- Podcastfolge zum Testosteron - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/16-lust-und-energie-was-testosteron-bei-frauen-kann/mdr-aktuell/13493307/- Podcastfolge zum Brustkrebsrisiko - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/24-brustkrebsrisiko-durch-hormone-wird-ueberschaetzt/mdr-aktuell/13825861/- Podcast Die Paartherapie - von NDR 2 - https://1.ard.de/paartherapie-podcast- Hormongesteuert zum NachlesenWir freuen uns über Feedback oder erzählt uns eure Geschichte, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis 0:01:40 Was ist eigentlich postmenopausal?0:03:20 Unter Hormontherapie bestimmen, wo ich stehe0:06:00 Wie setze ich die Kombipille ab?0:10:50  Was ist bei der Hormonspirale zu beachten?0:12.00 Was ist das "goldene Zeitfenster" für eine Hormonersatztherapie?0:16:30 Nach der Pille gleich bioidentische Hormone nehmen?0:20:00 Gestagenpille und Hormonspirale – geht das?0:21:00 Postmenopause ist die Zeit der Hitzewallungen0:22:40 Vaginale Trockenheit geht jetzt erst richtig los0:24:50 Schweißausbrüche nach dem Absetzen der Hormone mit 670:29:10 Wenn die Probleme viele Jahre nach der Menopause beginnen0:33:20 Starke Blutungen mit Kombipflaster in der Postmenopause0:38:00 Gebärmutterschleimhaut: Wie hoch darf sie sein?0:42:00 Manchmal wird nach en paar Jahren eine Ausschabung nötig0:43:37 Zyklische Einnahme in der Postmenopause = weniger Brustkrebsrisiko?0:47:40 Stimmungsschwankungen nach 10 Jahren in der Postmenopause 0:49:33 Hormonglobuli und hormonelle Mischcreme – funktioniert das?0:52:20 Tibolon statt Hormonersatztherapie? 0:57:10 Borderlinetumor am Eierstock und Hormonersatztherapie01:01:07  Mit 65 Jahren mit der HRT beginnen?01:12:40 Welche Vorsorgeuntersuchungen sind jetzt wichtig?01:13:50 Wie kann ich mich gut aufstellen für die Zukunft?01:14:50 Bioidentische Hormone unbedingt ausschleichen