Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Folgen

In dieser Folge habe ich den Athlet und Coach Andre Patris zu Gast in der Show. Andre hat eine sehr extreme Vergangenheit aufgrund seiner Herzinsuffizienz erlebt. Er spricht über seine Erfahrungen und wie er es trotz dieser Erkrankung geschafft hat weiter zu machen.   Hier sind alle Themen dieser Folge mit und über Andre: - Andre's Story - Herzinsuffizienz als Athlet - Meine eigene Erkrankung - Medikamente und Nebenwirkungen - Mögliche Risiken - Mentale Einstellung und Selbstzweifel - Training trotz der Krankheit - Rat der Ärzte - Umgang mit den Klienten trotz der Krankheit Viel Spaß bei der Folge!   Gebt uns gerne Feedback und schreibt auch Andre auch auf Instagram   Hier findet ihr den Link zu Andre's Instagramprofil   Und hier geht es zum YouTube Kanal von Andre Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge bin ich seit längerer Zeit mal wieder alleine zu hören. Ich gebe euch ein kurzes Update zu meiner Situation und spreche etwas über meine derzeitigen Gedanken. Außerdem soll diese Folge eine Art Zusammenfassung aller bisherigen Folgen sein und euch dabei helfen ein Blick auf das große Ganz zu geben. In dieser Episode geht es u.a. um das Thema Motivation, Zielsetzung, Glaube und vieles mehr! Also wie immer viel Spaß und gebt mir gerne Feedback wie euch dieses Soloformat gefallen hat. Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

In dieser Folge hört ihr den zweiten Teil mit Yannis Karrer über Dietbreaks und Diätpause. Nachdem die letzte Folge wieder super bei euch angekommen ist, will ich euch den zweiten Teil natürlich nicht vorenthalten! Heute sprechen wir rund um das Thema Dieatbreaks bzw. Diätpausen. Ist es denn überhaupt sinnvoll seine Diät zu unterbrechen und wenn ja, wann, wie oft und wie überhaupt?   Hier sind alle Themen dieser Folge über Dietbreaks: - Dietbreaks und die Kombination mit Delaods - Dietbreaks bei stark übergewichtigen Personen - Dietbreaks planen oder eher intuitiv - Diätstrategien von Yannis - Stellenwert von eintägigen Refeeds - Verlorene Zeit durch Dietbreaks - Dietbreaks unter Zeitdruck Viel Spaß bei der Folge!   Gebt uns gerne Feedback und schreibt auch Yannis auf Instagram wenn es euch gefallen hat.   Hier findet ihr den Link zu dem Instagramprofil von Yannis! Und hier der Link zu seinem Trainingsprogramm Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)